डायबिटीज़ एक ऐसी बीमारी है जिसमें मरीज को अपने खान-पान पर खास ध्यान देना होता है। एक छोटी सी लापरवाही भी शुगर लेवल को बिगाड़ सकती है। ऐसे में अक्सर डायबिटीज़ से पीड़ित लोग स्वाद और स्वास्थ्य के बीच संतुलन नहीं बना पाते। लेकिन सर्दियों में मिलने वाला सिंघाड़ा (Water Chestnut) एक ऐसा फल है जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ …

सर्दियों ने दस्तक दे दी है और लोग शरीर को गर्म रखने के लिए तरह-तरह के आयुर्वेदिक नुस्खों का सहारा लेने लगे हैं। इन्हीं में से एक है गुड़ की चाय। यह स्वाद में जितनी खास होती है, उतनी ही फायदेमंद भी मानी जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गुड़ की चाय से कुछ नुकसान भी हो सकते …

सर्दियों में गरमागरम मेथी के पराठे हो या स्वादिष्ट सब्जियां — मेथी के पत्ते हर रसोई की जान बन जाते हैं। हल्के कड़वे स्वाद के बावजूद यह सबकी पसंद बनी रहती है, क्योंकि इसके स्वास्थ्य लाभ इतने अधिक हैं कि इसका सेवन करना एक तरह से “औषधि” लेने जैसा है। आयुर्वेद से लेकर आधुनिक चिकित्सा तक मेथी को सेहत का …

अंजीर एक ऐसा फल है जिसे ज्यादातर लोग स्वाद, सेहत और पोषण के लिए खाना पसंद करते हैं। यह ड्राई फ्रूट्स की कैटेगरी में आता है और इसमें आयरन, कैल्शियम, फाइबर, और कई जरूरी मिनरल्स पाए जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोग अंजीर को नॉनवेज मानते हैं? आपने सही पढ़ा – एक फल जो पेड़ पर …

पेट की चर्बी (Belly Fat) आजकल हर उम्र के लोगों के लिए एक आम और चिंता का विषय बन चुकी है। जहां शरीर के बाकी हिस्सों की चर्बी कड़ी मेहनत से कम हो जाती है, वहीं पेट की चर्बी आसानी से घटने का नाम नहीं लेती। भारत में ज़्यादातर लोगों का पेट बाहर निकला हुआ होता है, जो देखने में …

मसूर दाल भारतीय रसोई में आमतौर पर इस्तेमाल की जाती है। इसका स्वाद लाजवाब होता है और पोषण से भरपूर भी होती है। हालांकि, इसके कुछ नुकसान भी हो सकते हैं यदि इसे ज्यादा मात्रा में या बिना संतुलन के खाया जाए। तो चलिए जानते हैं मसूर दाल के फायदे और साथ ही उसके संभावित नुकसान: मसूर दाल के फायदे …

आजकल कम उम्र में ही हेयर फॉल यानी बालों का झड़ना आम समस्या बन चुकी है। इसका मुख्य कारण है—पोषण की कमी, तनाव, खराब जीवनशैली, प्रदूषण, धूम्रपान और शराब का सेवन। बालों की सेहत हमारे शरीर की सेहत से जुड़ी होती है, इसलिए जरूरी है कि हम अपने खानपान में ऐसे तत्व शामिल करें जो बालों को अंदर से पोषण …

डेंगू एक वायरल बुखार है, जो डेंगू वायरस के कारण फैलता है। ये वायरस मच्छरों, खासकर एडिस एजिप्टी मच्छर, के ज़रिए फैलता है। मौसम बदलते ही इसके मामले बढ़ जाते हैं। डेंगू के लक्षणों में तेज़ बुखार, सिरदर्द, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द, शरीर पर चकत्ते, उल्टी और दस्त शामिल हैं। इस बीमारी में सबसे ज्यादा चिंता प्लेटलेट काउंट के …

अगर आप दिन की शुरुआत भरपेट और हेल्दी नाश्ते से करना चाहते हैं, तो ओट्स (Oats) सबसे बेहतरीन विकल्प है। इसमें मौजूद फाइबर, विटामिन और मिनरल्स न केवल आपका पेट लंबे समय तक भरा रखते हैं, बल्कि दिल, वजन और पाचन से जुड़ी कई समस्याओं को भी दूर करने में मदद करते हैं। हृदय को रखें हेल्दी ओट्स में मौजूद …

पेटीएम ने भारत में मोबाइल पेमेंट्स की दिशा ही बदल दी। QR कोड से लेकर साउंडबॉक्स तक, इसने हर स्तर पर डिजिटल लेन-देन को आसान और सुरक्षित बनाया। अब एक टेक्नोलॉजी-फर्स्ट UPI प्लेटफॉर्म के रूप में पेटीएम नए-नए इनोवेशन के ज़रिए यूज़र्स और मर्चेंट्स की ज़रूरतों को बेहतर तरीके से पूरा कर रहा है। पेटीएम के ये 5 नए इनोवेशन …