बारिश के मौसम में बीमारियों से बचाव के लिए भुनी हुई अदरक और शहद का सेवन बेहद लाभकारी होता है। ये दोनों मिलकर शरीर को मजबूत बनाते हैं और संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। खासकर पुरानी खांसी, सर्दी और जुकाम में भुनी अदरक और शहद रामबाण इलाज की तरह काम करते हैं। अदरक और शहद में शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट, …

पेट दर्द, बुखार या सीने में दर्द को हल्के में लेना बहुत बड़ी गलती हो सकती है। कई बार लोग पेट दर्द को सिर्फ गैस की समस्या समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन यह लापरवाही आपको गंभीर परेशानी में डाल सकती है। खराब होती लाइफस्टाइल जैसे देर तक बैठे रहना, जंक फूड खाना और पूरी नींद न लेना, पाचन तंत्र …

खून में यूरिक एसिड की मात्रा संतुलित रखना सेहत के लिए बहुत जरूरी होता है। यूरिक एसिड हमारे शरीर में प्यूरीन नामक पदार्थ के टूटने से बनता है, जो प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ, शेलफिश और शराब जैसी चीजों में पाया जाता है। जब प्यूरीन की मात्रा बढ़ जाती है तो यूरिक एसिड जोड़ों में क्रिस्टल के रूप में जमा होने …

आजकल मोटापा एक आम समस्या बन चुकी है। दुनियाभर में करोड़ों लोग इससे जूझ रहे हैं। जिम और डाइट से भले ही पेट और कमर की चर्बी घट जाए, लेकिन हाथों की लटकती और ढीली चर्बी आसानी से नहीं जाती। अगर आपके हाथ भी ढीले, भद्दे और चर्बी से भरे नजर आते हैं, तो घबराइए मत — कुछ सिंपल लेकिन …

बच्चों से लेकर बड़ों तक काजू का स्वाद सभी को लुभाता है। यह ड्राय फ्रूट न सिर्फ खाने में लाजवाब होता है, बल्कि सेहत के लिए भी किसी सुपरफूड से कम नहीं है। लेकिन अक्सर एक सवाल उठता है — क्या काजू खाने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है? इस पर बात की गई डाइटिशियन स्वाति सिंह से, जिनके मुताबिक काजू खाने …

सेब को अक्सर सबसे पौष्टिक फल माना जाता है, लेकिन बारिश के मौसम में एक ऐसा फल आता है, जो न सिर्फ स्वाद में बेहतरीन होता है बल्कि सेहत के लिए भी जबरदस्त है — और वो है बब्बूगोशा। यह फल दिखने में नाशपाती जैसा होता है लेकिन उससे कहीं ज्यादा मुलायम, रसीला और पोषक तत्वों से भरपूर होता है। …

रीठा न सिर्फ बालों के लिए फायदेमंद है, बल्कि आपकी सेहत और स्किन की देखभाल में भी कमाल का काम करता है। आयुर्वेद में रीठा को औषधीय गुणों से भरपूर बताया गया है। आचार्य बालकृष्ण के अनुसार, रीठा का सही उपयोग करने से कई गंभीर समस्याओं से राहत पाई जा सकती है। ✔️ रीठा से होने वाले कमाल के फायदे: …

शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए खून का सही तरीके से पूरे शरीर में बहना बेहद जरूरी है। खून के ज़रिए ही ऑक्सीजन और पोषक तत्व हमारे अंगों तक पहुँचते हैं। लेकिन जब खून जरूरत से ज्यादा गाढ़ा हो जाता है, तो ब्लड क्लॉटिंग का खतरा बढ़ जाता है जिससे हार्ट अटैक और ब्रेन स्ट्रोक जैसी गंभीर समस्याएं हो …

दिन की शुरुआत हेल्दी और एनर्जेटिक होनी चाहिए, और इसमें आपकी मदद कर सकता है सिर्फ 1 ढक्कन एलोवेरा जूस। आयुर्वेद में इसे सेहत का खजाना माना गया है। सुबह खाली पेट एलोवेरा जूस पीने से पेट की समस्याओं से लेकर शुगर, मोटापा और स्किन तक सब पर असर पड़ता है। 🥤 एलोवेरा जूस कैसे पिएं? सुबह खाली पेट: 1 …

अक्सर हम करी पत्ते को सिर्फ स्वाद बढ़ाने वाला मसाला मानते हैं, लेकिन ये पत्ता बालों की देखभाल से लेकर कई सेहत संबंधी समस्याओं में बेहद फायदेमंद होता है। आयुर्वेद में भी करी पत्ते को औषधीय गुणों से भरपूर माना गया है। ये पत्ता न केवल हेयर फॉल, सफेद बाल और बालों की ग्रोथ में असरदार है, बल्कि डायबिटीज, सिर …