डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें हर एक चीज़ सोच-समझकर खानी पड़ती है, क्योंकि छोटी-सी चूक भी ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकती है। सब्ज़ियों और फलों की बात तो हम अक्सर करते हैं, लेकिन आज बात करते हैं बेसन की — जो कई भारतीय व्यंजनों का अहम हिस्सा है। लखनऊ डाइट क्लीनिक की डायटिशियन अश्विनी ए. कुमार बताती हैं …

बेल (Bael fruit) गर्मियों के मौसम में पाया जाने वाला एक ऐसा फल है जिसे लोग आमतौर पर शरबत बनाकर पीते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बेल का फल ऐसे ही खा लेना भी आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है? बहुत से लोग इसे खाना मुश्किल समझते हैं, लेकिन अगर तरीका सही हो तो इसे …

डायबिटीज के मरीजों के लिए फल खाना एक चुनौती की तरह हो सकता है। लेकिन कुछ फल ऐसे भी हैं जो ब्लड शुगर को नहीं बढ़ाते, बल्कि उसे संतुलित रखने में मदद करते हैं। कैसे पता करें कौन-सा फल खाना चाहिए? यह तय होता है ग्लाइसेमिक इंडेक्स (Glycemic Index – GI) से, जो ये बताता है कि कोई खाना शुगर …

गर्मियों में आम खाना किसे नहीं पसंद? लेकिन क्या आप जानते हैं कि आम खाने के तुरंत बाद कुछ चीजें खाने या पीने से पेट में गड़बड़ी, गैस, एसिडिटी और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं? अगर आपको भी आम के बाद पेट दर्द, भारीपन या जलन जैसी समस्या होती है, तो अब से इन 3 चीज़ों से बचें। ❌ …

सब्जी मंडी में अक्सर हम बिना सोचे-समझे बैंगन उठा लेते हैं, लेकिन घर आकर पता चलता है कि वो बीजों से भरा हुआ है और स्वाद भी अजीब लगता है। इससे न सिर्फ स्वाद खराब होता है, बल्कि सब्जी बनाना भी मुश्किल हो जाता है। अब सवाल ये है — बिना काटे कैसे जानें कि बैंगन में बीज हैं या …

गर्मी आ गई है और इस मौसम के फल भी साथ आ गए हैं! खास बात ये है कि गर्मियों के फल न सिर्फ स्वाद में बेहतरीन होते हैं, बल्कि शरीर को ठंडक और ऊर्जा देने में भी कारगर हैं। ये फल पानी की भरपूर मात्रा से लैस होते हैं, जो शरीर को डिहाइड्रेशन, थकान, लू और अन्य समस्याओं से …

इंदिरा गांधी राष्ट्रीय मुक्त विश्वविद्यालय (IGNOU) ने नई राष्ट्रीय शिक्षा नीति (NEP) 2020 के तहत अपना पहला 4 वर्षीय स्नातक पाठ्यक्रम “BA इन होम साइंस” लॉन्च किया है। यह कोर्स ओपन एंड डिस्टेंस लर्निंग (ODL) मोड के तहत संचालित किया जाएगा, यानी छात्र घर बैठे ऑनलाइन माध्यम से इसकी पढ़ाई कर सकते हैं। IGNOU के मुताबिक, इस कोर्स का उद्देश्य …

बिहार बोर्ड (BSEB) ने सुपर 50 कोचिंग योजना के लिए आवेदन की अंतिम तारीख बढ़ाकर 1 जुलाई 2025 कर दी है। अब इच्छुक छात्र coaching.biharboardonline.com पर जाकर आवेदन कर सकते हैं। आवेदन शुल्क मात्र ₹100 रखा गया है। इस योजना का मकसद बिहार के मेधावी लेकिन आर्थिक रूप से कमजोर छात्रों को IIT-JEE और NEET जैसी कठिन परीक्षाओं की फ्री …

अगर आपने MBBS की पढ़ाई पूरी कर ली है और सरकारी नौकरी की तलाश कर रहे हैं, तो ये खबर आपके लिए बेहद अहम है। एम्स पटना ने जूनियर रेजिडेंट डॉक्टर के 43 पदों पर भर्ती के लिए आवेदन मांगे हैं। इच्छुक उम्मीदवार 9 जुलाई 2025 तक आधिकारिक वेबसाइट aiimspatna.edu.in पर ऑनलाइन आवेदन कर सकते हैं। आवेदन प्रक्रिया 16 जून …

भारत के स्टाइलिश बल्लेबाज़ केएल राहुल ने लीड्स टेस्ट की दूसरी पारी में ज़बरदस्त शतक जड़कर सबको प्रभावित किया। पहली पारी में अर्धशतक से चूकने वाले राहुल ने इस बार कोई चूक नहीं की और 202 गेंदों में शानदार शतक पूरा किया। यह राहुल के टेस्ट करियर का 9वां शतक है और लीड्स की पिच पर उनका पहला। इस पारी …