अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं और हर सुबह सोचते हैं कि कुछ तो करना चाहिए, तो हल्दी आपके लिए एक कारगर घरेलू उपाय बन सकती है। रोज़ाना सुबह खाली पेट हल्दी की चाय पीना न केवल वजन कम करने में मदद करता है, बल्कि आपकी इम्यूनिटी को भी मजबूत बनाता है। आइए जानते हैं हल्दी की चाय कैसे …

जब बात दाल की आती है, तो हर किसी की पहली पसंद होती है अरहर की दाल। इसे कुछ लोग तुअर दाल या पीली दाल के नाम से भी जानते हैं। इसका स्वाद इतना लाजवाब होता है कि कई लोग इसे हर रोज़ खाना पसंद करते हैं — वो भी पूरे साल! अरहर की दाल की सबसे बड़ी खासियत ये …

कद्दू के बीज सेहत का खजाना होते हैं। इनमें विटामिन C और E, प्रोटीन, आयरन, ओमेगा-3 और ओमेगा-6 जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इन बीजों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और कई बीमारियों से बचाव करते हैं। हालांकि बाजार में ये बीज काफी महंगे मिलते हैं, लेकिन क्या आप जानते …

आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी और खराब जीवनशैली की वजह से लोग कई स्वास्थ्य समस्याओं का शिकार हो रहे हैं। ऐसी ही एक समस्या है — सर्वाइकल दर्द। ऑफिस में घंटों एक ही पोज़ीशन में बैठकर काम करना, लैपटॉप या फोन पर झुककर रहना, और गलत ढंग से सोना — ये सभी आदतें इस दर्द को जन्म देती हैं। कई …

दूध को हमेशा से एक संपूर्ण और पौष्टिक आहार माना जाता है। यह विटामिन डी, कैल्शियम और प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है और शरीर की ताकत को बढ़ाता है। डॉक्टर भी रोज़ाना दूध पीने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि ज़रूरत से ज़्यादा दूध पीना आपकी सेहत को …