शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए हर पोषक तत्व का सही मात्रा में होना जरूरी है। इन्हीं में से एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है विटामिन-सी, जो हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत करने, स्किन को हेल्दी रखने और कई अन्य बीमारियों से बचाने में मदद करता है। वॉटर सॉल्युबल होता है विटामिन-सी विटामिन-सी वॉटर सॉल्युबल (पानी में घुलनशील) विटामिन है, …

अब तक आपने लाल गाजर के फायदे सुने होंगे, लेकिन क्या आप जानते हैं कि काली गाजर सेहत के लिए और भी ज्यादा फायदेमंद होती है? इसमें मौजूद कैल्शियम, फाइबर, आयरन, बीटा कैरोटिन और विटामिन सी आपकी इम्यूनिटी बढ़ाने, पाचन तंत्र सुधारने और दिल को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। क्यों खास है काली गाजर? डाइट एक्सपर्ट्स के मुताबिक, …

अमरूद एक ऐसा फल है, जो न सिर्फ स्वाद में बेहतरीन होता है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। यह विटामिन-सी, विटामिन-ए, फाइबर और मिनरल्स से भरपूर होता है, जो शरीर को ताकत देने के साथ-साथ कई बीमारियों से भी बचाता है। विशेष रूप से सर्दियों में इसका सेवन शरीर के लिए और भी ज्यादा लाभदायक माना जाता …

मानसून का मौसम सेहत के लिए संवेदनशील होता है। इस दौरान खानपान पर खास ध्यान देना जरूरी है। सेहतमंद और एक्टिव रहने के लिए फलों और सब्जियों का सेवन फायदेमंद होता है। इन्हीं में से एक चुकंदर (Beetroot) है, जो पोषण से भरपूर होने के साथ-साथ इम्युनिटी बढ़ाने और चेहरे पर निखार लाने का भी काम करता है। चुकंदर के …

बनारस हिंदू विश्वविद्यालय (BHU) में ग्रुप C जूनियर क्लर्क पदों पर भर्ती निकली है। अगर आप BHU में नौकरी करना चाहते हैं, तो यह आपके लिए बेहतरीन अवसर है। आवेदन प्रक्रिया शुरू हो चुकी है और इच्छुक उम्मीदवार 22 अप्रैल 2025 तक आवेदन कर सकते हैं। आवेदन करने के लिए BHU की आधिकारिक वेबसाइट bhu.ac.in पर विजिट करें। पदों का …

यूनियन पब्लिक सर्विस कमीशन (UPSC) ने संयुक्त भू-वैज्ञानिक (प्रारंभिक) परीक्षा 2025 का रिजल्ट जारी कर दिया है। जिन कैंडिडेट्स ने 9 फरवरी 2025 को आयोजित इस परीक्षा में भाग लिया था, वे अब अपना रिजल्ट UPSC की आधिकारिक वेबसाइट upsc.gov.in पर जाकर देख सकते हैं। अब क्या होगा आगे? जो कैंडिडेट्स प्रीलिम्स परीक्षा में सफल हुए हैं, वे अब 21 …

महेंद्र सिंह धोनी मैदान पर कुछ भी करें, वो सुर्खियां बन जाती हैं। IPL 2025 के राजस्थान रॉयल्स बनाम CSK मुकाबले में भी ऐसा ही हुआ। जहां धोनी आउट हुए और उधर स्टेडियम में बैठी एक लड़की के एक्सप्रेशंस वायरल हो गए। वो गुस्से में दिखी, मायूस नजर आई, और देखते ही देखते सोशल मीडिया पर चर्चा का विषय बन …

IPL 2025 में स्लो ओवर रेट को लेकर अब तक दो कप्तानों पर गाज गिर चुकी है। पहले मुंबई इंडियंस के हार्दिक पंड्या और अब राजस्थान रॉयल्स के कप्तान रियान पराग पर जुर्माना लगाया गया है। चेन्नई सुपर किंग्स (CSK) के खिलाफ रोमांचक मुकाबले में राजस्थान ने 6 रन से जीत दर्ज की, लेकिन मैच के बाद कप्तान पराग पर …

चेन्नई सुपर किंग्स (CSK) की एक बड़ी कमजोरी अब खुलकर सामने आ गई है। IPL 2025 में राजस्थान रॉयल्स के खिलाफ खेले गए मुकाबले में एक बार फिर यही देखने को मिला। जब भी CSK को 180+ स्कोर का पीछा करना पड़ता है, तो टीम दबाव में बिखर जाती है। ये समस्या सिर्फ ऋतुराज गायकवाड़ की कप्तानी में ही नहीं …

आईपीएल 2025 अपने पूरे जोश और रोमांच के साथ चल रहा है! हर दिन नए रिकॉर्ड बन रहे हैं, चौकों-छक्कों की बरसात हो रही है, और टीमें जीत के लिए जबरदस्त जंग लड़ रही हैं। लेकिन सिर्फ खिलाड़ी ही नहीं, अब आपके पास भी मौका है जीतने का! TV9 Hindi आपके लिए लेकर आया है एक शानदार IPL क्विज़ कॉन्टेस्ट, …