डायबिटीज को नियंत्रित रखने के लिए सही खान-पान बहुत जरूरी होता है। अक्सर लोग गेहूं की रोटी को हेल्दी मानकर खाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अधिक मात्रा में गेहूं की रोटी खाने से ब्लड शुगर बढ़ सकता है? दरअसल, गेहूं में मौजूद कार्बोहाइड्रेट्स जल्दी ग्लूकोज में बदल जाते हैं, जिससे शुगर लेवल बढ़ सकता है। ऐसे में, …

डायबिटीज एक ऐसी समस्या है, जिसमें ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखना बेहद जरूरी होता है। सही खान-पान और जीवनशैली में सुधार के अलावा कुछ प्राकृतिक उपाय भी ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। इन्हीं में से एक है लौंग, जो अपने एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए जानी जाती है। आयुर्वेद में भी लौंग …

किडनी में स्टोन यानी पथरी की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है। गलत खान-पान, पानी की कमी और जीवनशैली में लापरवाही के कारण किडनी में मिनरल्स और साल्ट जमा होने लगते हैं, जो धीरे-धीरे स्टोन का रूप ले लेते हैं। अगर समय रहते इनका इलाज न किया जाए, तो यह गंभीर दर्द और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन …

हड्डियों का कमजोर होना सिर्फ बढ़ती उम्र की समस्या नहीं है, बल्कि गलत खान-पान और पोषण की कमी के कारण युवा भी इससे प्रभावित हो सकते हैं। अगर शरीर को आवश्यक विटामिन और मिनरल्स न मिलें, तो हड्डियां धीरे-धीरे कमजोर होने लगती हैं, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस और फ्रैक्चर जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। इस लेख में हम जानेंगे कि …

आजकल डिजिटल स्क्रीन के बढ़ते उपयोग और असंतुलित खान-पान के कारण आंखों की रोशनी जल्दी कमजोर होने लगी है। बढ़ती उम्र के साथ मोतियाबिंद जैसी समस्याएं भी आम होती जा रही हैं। ऐसे में, आंखों की सेहत को बनाए रखने के लिए सही आहार बहुत जरूरी है। शिमला मिर्च में मौजूद पोषक तत्व आंखों को मजबूत बनाने में मदद कर …

पीले दांत न सिर्फ आपकी मुस्कान की चमक कम कर देते हैं, बल्कि आत्मविश्वास पर भी असर डालते हैं। वहीं, मुंह से आने वाली बदबू दूसरों पर गलत प्रभाव छोड़ सकती है। अगर आप प्राकृतिक तरीके से दांतों को सफेद और सांसों को ताजा रखना चाहते हैं, तो कुछ घरेलू नुस्खे आपकी मदद कर सकते हैं। ये नुस्खे केमिकल युक्त …

मौसम बदलते ही वायरल फीवर का खतरा बढ़ जाता है। यह संक्रमण के कारण होता है और इसमें बुखार, सिरदर्द, बदन दर्द, गले में खराश और कमजोरी जैसी समस्याएं देखने को मिलती हैं। दवाओं के साथ कुछ घरेलू उपाय भी वायरल फीवर से राहत दिलाने में कारगर साबित हो सकते हैं। यहां हम 10 ऐसे असरदार घरेलू नुस्खों के बारे …

गोलू: भाई, तू इतना उदास क्यों है?मोलू: यार, बीवी मायके जा रही थी, और मैं खुशी से झूम रहा था…गोलू: फिर?मोलू: वो अचानक अपना प्रोग्राम कैंसिल कर दी!😆😆😆😆 ********************************** टीचर: ईमानदार कौन होता है?बच्चा: जो एग्जाम में अपने दोस्तों की मदद करे!😆😆😆😆 ********************************** पत्नी: तुम्हें मुझमें सबसे अच्छी बात क्या लगती है?पति: जब तुम सो जाती हो!😆😆😆😆 ********************************** संता: तुमने …

संता: मेरे पास एक बिजनेस आइडिया है!बंता: क्या?संता: ‘डायनासोर पार्क’ खोलते हैं!बंता: लेकिन दुनिया में कोई डायनासोर नहीं बचा!संता: तो फिर चिड़ियाघर में भी कहां शेर खुले घूम रहे हैं?😆😆😆😆 ********************************** पत्नी: तुम्हें मुझसे कितना प्यार है?पति: उतना ही, जितना सरकार को टैक्स चुकाने का मन करता है!😆😆😆😆 ********************************** संता: शादी के बाद सबसे ज्यादा याद किस चीज़ की आती …

पत्नी: देखो जी, मैं मायके जा रही हूं!पति: जल्दी जाना, कहीं ट्रेन मिस ना हो जाए!पत्नी: तुम तो रोकोगे भी नहीं?पति: क्यों? क्या ट्रेन पकड़ने में मदद करूं?😆😆😆😆 ********************************** टीचर: तुमने होमवर्क क्यों नहीं किया?बच्चा: सर, बिजली नहीं थी!टीचर: तो मोबाइल में टॉर्च जलाकर कर लेते!बच्चा: सर, चार्ज खत्म हो गया था!टीचर: तो चार्ज क्यों नहीं किया?बच्चा: सर, बिजली नहीं …