विटामिन्स हमारे शरीर के लिए महत्वपूर्ण न्यूट्रिशन हैं, और इनमें से एक महत्वपूर्ण विटामिन है बी-12, जो नर्वस सिस्टम और शरीर में खून बनाने में अहम भूमिका निभाता है। यह विटामिन मांस, मछली, अंडे और डेयरी उत्पादों में पाया जाता है। विटामिन बी-12 की कमी मुख्यतः डाइट में इसके स्रोतों की कमी से होती है। विटामिन बी-12 की कमी से …

पिछले कुछ वर्षों में ह्यूमन पेपिलोमा वायरस (HPV) के मामलों में तेजी से बढ़ोतरी देखी गई है। खासकर कम उम्र के बच्चे और युवा इस वायरस से संक्रमित हो रहे हैं, जिससे गला, टॉन्सिल और जीभ के कैंसर के मामलों में भी वृद्धि हुई है। एक अनुमान के अनुसार, 70 प्रतिशत ओरल कैंसर के मामले सिर्फ एचपीवी के कारण होते …

मानसिक तनाव यानी स्ट्रेस आजकल एक आम समस्या बन चुकी है। तनाव का स्तर इतना बढ़ गया है कि लोग छोटी-छोटी बातों पर झल्ला उठते हैं और कई बार अपना आपा खो बैठते हैं, जिससे बाद में उन्हें भारी नुकसान उठाना पड़ता है। इसके कारण मानसिक स्वास्थ्य भी प्रभावित हो सकता है। तनाव से निपटने के लिए देशभर में कई …

सर्दियों में आंखों की देखभाल करना बेहद जरूरी हो जाता है, क्योंकि इस मौसम में ठंडी हवाएं और यूवी किरणें आंखों को नुकसान पहुंचा सकती हैं। बहुत से लोग सर्दी के मौसम में आंखों की हेल्थ पर ध्यान नहीं देते, जो बाद में समस्याओं का कारण बन सकता है। ठंडी हवा और धूप में बैठने से यूवी एक्सपोजर के कारण …

दिमाग को स्वस्थ रखने और उसकी कार्यक्षमता को बढ़ाने के लिए मानसिक व्यायाम जरूरी है। खासकर जब आपको चीजों को याद रखने में कठिनाई होती है या सोचने-समझने में दिक्कत आती है। कई बार लोग अपनी रोजमर्रा की आदतों को भी भूल जाते हैं, जैसे कि फोन का चार्जर रखकर कहीं भूल जाना या किसी का नाम भूल जाना। छात्र …

संता: मेरी बीवी मुझे बहुत तंग करती है। बंता: फिर भी तुझे उसकी याद आती होगी? संता: हां, क्योंकि अब वो मायके गई है।🤣🤣🤣🤣😝😝😝 ********************************************************************************************* बंता: शादी के बाद आदमी को क्या चाहिए? संता: बीवी से छुट्टी।🤣🤣🤣🤣😝😝😝 ********************************************************************************************* संता: मेरे घर में शांति है। बंता: बीवी मायके गई होगी।🤣🤣🤣🤣😝😝😝 ********************************************************************************************* संता: बीवी मुझे प्यार से क्यों देखती है? बंता: ताकि …

पति: तुम्हें मुझसे ज्यादा कौन पसंद है? पत्नी: शांति। पति: तो मुझसे बहस मत किया करो।🤣🤣🤣🤣😝😝😝 ********************************************************************************************* बच्चा: मम्मी, मुझे स्कूल नहीं जाना। मम्मी: क्यों? बच्चा: वहां सब मुझसे सवाल पूछते हैं।🤣🤣🤣🤣😝😝😝 ********************************************************************************************* सोनू: यार, तू उदास क्यों है? मोनू: मेरी बीवी गुस्सा होकर मायके चली गई। सोनू: तो खुश क्यों नहीं? मोनू: क्योंकि अब वापस आने की बात कर …

पत्नी: तुम हर बात में टोकते क्यों हो? पति: ताकि कोई और न टोके।🤣🤣🤣🤣😝😝😝 ********************************************************************************************* पति: डॉक्टर ने कहा है कि बाहर की चीज़ें मत खाना। पत्नी: अच्छा, तो आज से खाना भी खुद बनाओ!🤣🤣🤣🤣😝😝😝 ********************************************************************************************* पप्पू: तुमने शादी क्यों नहीं की? राजू: प्यार में धोखा मिल गया था। पप्पू: किससे? राजू: किताबों से, नौकरी नहीं मिली।🤣🤣🤣🤣😝😝😝 ********************************************************************************************* टीचर: पप्पू, …

यूरिक एसिड एक मेटाबॉलिक समस्या है, जो शरीर में स्वाभाविक रूप से उत्पन्न होती है, लेकिन हर किसी पर इसका प्रभाव अलग-अलग होता है। यह खून में घुलकर किडनी से बाहर निकलता है, लेकिन जब इसका स्तर बढ़ जाता है, तो यह शरीर में जमा होने लगता है, जिससे गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। यूरिक एसिड बढ़ने का …

फैटी लिवर की स्थिति में लिवर में अतिरिक्त फैट जमा हो जाता है, जिससे उसकी कार्यक्षमता प्रभावित होती है। लिवर का प्रमुख काम शरीर से हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालना और खून का उत्पादन करना है। यह हमारे शरीर का एक अहम अंग है, इसलिए लिवर को स्वस्थ रखना बेहद जरूरी है। अगर लिवर में अत्यधिक फैट जमा हो जाता …