गर्मियों के मौसम में नींबू पानी का सेवन हमारी सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। वजन कम करने से लेकर सहारे से हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। इसके लिए इसे काफी कारगर माना जाता है। एक्सपर्ट की माने तो वजन कम करने के लिए प्रतिदिन सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने की सलाह देते हैं। …

किचन की अक्सर हम समान लाकर स्टोर कर देते है की जल्दी जल्दी हम लोगों को समान न मंगवाना पड़े और सामना हमेशा हम स्टोर करके रख रखे लेकिन किचन में भी एक बड़ी समस्याओं में से एक है कि कीड़े जो अक्सर दाल या चावल में लग जाते है। अपने देख होगा की अगर किचन के किसी एक डिब्बे …

शारीरिक और मानसिक रूप से फिट और हेल्दी रहने के लिए नियमित रूप से व्यायाम या एक्सरसाइज करना जरूरी है। रोजाना सही तरीके से एक्सरसाइज करने वाले लोगों का शरीर फिट और हेल्दी रहता है। लेकिन सही तरीके से ही एक्सरसाइज और व्यायाम का अभ्यास करने से शरीर को फायदा मिलता है। रोजाना एक क्षमता से ज्यादा एक्सरसाइज करने से …

डायबिटीज के मरीजों में अक्सर सुबह के समय ब्लड शुगर बढ़ा हुआ पाया जाता है। आमतौर पर ऐसा नाश्ते से पहले होता है. इसे फास्टिंग ग्लूकोज कहा जाता है। हालाँकि, जिन लोगों को मधुमेह नहीं है, उनका रक्त शर्करा भी सुबह के समय बढ़ जाता है। लेकिन अंतर यह है कि डायबिटीज के मरीजों को इससे दिक्कत हो सकती है.जबकि …

अधिक कार्बोहाइड्रेट वाला आहार डायबिटीज के रोगियों के लिए खतरनाक हो सकता है। इसका कारण यह है कि कार्बोहाइड्रेट युक्त आहार शरीर के ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ाता है, जिससे मधुमेह रोगी को खतरा हो सकता है। अक्सर डायबिटीज के मरीजों का सुबह उठने के बाद ब्लड शुगर हाई हो जाता है। जिसका कारण रात में ज्यादा कार्बोहाइड्रेट वाली …

डायबिटीज से पीड़ित कई लोग मीठा खाना बिल्कुल बंद कर देते हैं क्योंकि उनके खून में शुगर की मात्रा बढ़ जाती है। डायबिटीज के कारण शरीर में इंसुलिन का स्राव भी कम हो जाता है, जिससे भोजन पचने में दिक्कत होती है। कई लोग डायबिटीज होने से इतना डर ​​जाते हैं कि मीठा खाना भी बंद कर देते हैं। लेकिन …

लाइफस्टाइल से जुड़ी समस्याओं में डायबिटीज भी शामिल है। दुनिया भर में लाखों लोग इस समस्या से जूझ रहे हैं। लेकिन अगर अपनी जीवनशैली में स्वस्थ बदलाव किए जाएं तो इस समस्या पर काबू पाया जा सकता है। यह बीमारी जितनी तेजी से लोगों की सेहत पर असर कर रही है, उतनी ही तेजी से लोग इससे जुड़ी सुनी-सुनाई बातों …

गर्मी बढ़ती जा रही है. इस चिपचिपी गर्मी से हर कोई परेशान है. अगर आप दोपहर में बाहर निकलते हैं तो आपको त्वचा पर चकत्ते, सनबर्न, हीट स्ट्रोक और कई अन्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसा माना जाता है कि गर्मी का मौसम पाचन तंत्र के लिए बहुत खराब होता है। आजकल जो भी खाया या पिया …

गर्मी का मौसम आते ही ये अपने साथ बहुत सी परेशानियां भी लाता है इतना ही नहीं इससे जुड़ी  परेशानियों जैसे टैनिंग, डिहाइड्रेशन, लू लग जाना और घमौरी ये सभी दस्‍तक देना शुरू कर चुके हैं। बड़ों के साथ साथ बच्‍चे भी इन घमौरियों से परेशान हो जाते है। गर्मी में होने वाली स्किन प्रॉब्‍लम्‍स की वजह से शरीर पर …

अप्रैल की शुरुआत से ही देश के कई राज्यों में लू और भीषण गर्मी का असर शुरू हो गया है. देश के कई राज्यों में भीषण गर्मी के कारण लोगों को कई गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। मौसम विभाग ने भी देश में लू का अलर्ट जारी किया है और आने वाले दिनों में पारा और बढ़ने …