अगर आप पतले और कमजोर हैं तो वजन बढ़ाने के लिए तरह-तरह के खाद्य पदार्थों का सेवन करते होंगे। वजन बढ़ाने के लिए कोई बाजार में मिलने वाले प्रोटीन पाउडर का सेवन करता है तो कोई ड्राई फ्रूट्स आदि को अपनी डाइट में शामिल करता है. इसके अलावा कई लोग वजन बढ़ाने के लिए अंडे या पनीर का भी सेवन …

नट्टू एक केमिस्ट की दुकान पर गया और बोला, भैया, मेरी मदद करोगे? केमिस्ट: हां-हां, बोलो? नट्टू ने एक दवा की बोतल से एक चम्मच लिक्विड निकाला और केमिस्ट को पिलाकर पूछा, मीठी है क्या? केमिस्ट: नहीं तो। नट्टू: बस यही पूछना था भैया। धन्यवाद! केमिस्ट: लेकिन, यह कौन सी दवा है? नट्टू: दरअसल, डॉक्टर ने बोला था यूरिन ‘टेस्ट’ …

नट्टू वकील बन गया। उसे पहला केस मिला मुजरिम (वकील पप्पू से): कोशिश करना उम्रकैद हो, फांसी न हो। वकील नट्टू: तुम चिंता मत करो, मैं हूं न। …. पेशी के बाद कोर्ट के बाहर- पत्रकार: क्या हुआ? वकील नट्टू: बहुत मुश्किल से उम्रकैद करवाई। जज तो रिहा कर रहा था।😜😂😂😂😛🤣 *************************************************************************************************** आंटी (फोन पर) : बेटा मम्मी हैं? गोलू …

पति ने नई कार खरीदी और सोचा कि बीवी को सरप्राइज दिया जाए। घर में पहुंचते ही बीवी को जोर से आवाज देते हुए बोला, ‘डार्लिंग, तुम्हारा इतने सालों का सपना आज पूरा हो गया।’ बीवी दौड़ती हुई रसोईघर से बाहर आई और चिल्लाई: हाय, हाय! ममी जी को क्या हो गया?😜😂😂😂😛🤣 *************************************************************************************************** संताः मेरे दादा ने 1857 की जंग …

गर्मियों के मौसम में कई तरह की बीमारियों  का खतरा बढ़ जाता है. इस मौसम को लेकर विशेष रूप से खान-पान का ध्यान रखना पड़ता, जिससे हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत रहें और हम बीमारियों से दूर रह सके। गर्मियों के मौसम में जामुन का सेवन फायदेमंद होता है। ये मौसमी बीमारियों से दूर रखने में मदद करता है। इसकी मदद …

लिवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो कई महत्वपूर्ण कार्य करता है।लिवर रक्त से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों को हटाने के लिए जिम्मेदार है। इसमें दवाएं, शराब और पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थ शामिल हैं।यह पित्त का उत्पादन करता है, जो एक पाचक द्रव है जो वसा के टूटने और अवशोषण में मदद करता है।जब लिवर ठीक से काम …

भिंडी, जिसे लेडीज फिंगर भी कहा जाता है, एक लोकप्रिय सब्जी है जो अपने कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है। यह फाइबर, विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि भिंडी रक्त में शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है। भिंडी का पानी बनाने और उपयोग करने …

अलसी, जिसे लेनसेड भी कहा जाता है, पेट की चर्बी कम करने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मददगार है। यह ओमेगा -3 फैटी एसिड, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो वजन कम करने, सूजन को कम करने, और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यहां बताया गया है कि आप पेट की …

सोयाबीन, जिसे भेंडी के नाम से भी जाना जाता है, एक लोकप्रिय फलियां है जो प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और खनिजों का एक उत्कृष्ट स्रोत है। यह मधुमेह रोगियों के लिए कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, जिनमें शामिल हैं: रक्त शर्करा का स्तर नियंत्रित करता है: सोयाबीन में मौजूद फाइबर रक्त शर्करा के अवशोषण को धीमा करने में मदद करता …

अरबी की सब्जी का स्वाद ज्यादातर लोगों को पसंद आता है। इसके साथ सेहत के लिए भी यह बेहद फायदेमंद होता है। डायबिटीज के मरीज को आलू खाने के लिए सख्त मना किया जाता है, आलू में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक होती है। अरबी भी आलू की तरह ही दिखाई देती है, डायबिटीज में यह फायदेमंद होती है।अरबी में विटामिन …