प्रोटीन जनक शरीर  के लिए बेहद जरूरी होता है इसका सेवन हम सभी को प्रतिदिन अपने आहार के माध्यम से किसी न किसी रूप में अवश्य करना चाहिए यह सेहत के लिए जरूरी है हम सभी जानते है की प्रोटीन का सेवन हमारे शरीर की कार्यप्रणाली के लिए अतिआवश्यक है। हम सभी अपने घरों में कई तरह की दलों का …

आंवला को इसके पोषक तत्वों की वजह से सेहत का खजाना कहा जाता है जैसा कि हम जानते है की आंवला, विटामिन सी से भरपूर होता है यह हमारे स्वास्थ्य के लिए इसे बेहद अच्छा होता है.आंवला का सेवन गर्मियों में फायदेमंद साबित हो सकता है। यह एंटीऑक्सीडेंट्स का अच्छा स्रोत माना जाता है। इसमें आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट …

पिस्ता एक सुखी मेवा है या ड्रायफ्रूट है जोकि स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है। इसमें प्रोटीन, विटामिन, फाइबर, फोलेट, और अन्य सभी जरूरी पदार्थ पाए जाते हैं, ये हमारे शरीर को अच्छी मात्रा में पोषक तत्व भी प्रदान करते हैं पिस्ता का इस्तेमाल विभिन्न खाद्य पदार्थों को बनाने जैसे मिठाइयों, नमकीनों, व्यंजनों और  यहां तक कि कुछ पेय पदार्थों  को …

गर्मियों के दिनों में त्‍वचा का विशेष रूप से ख्‍याल रखना बेहद जरूरी है। क्‍योंकि तेज धूप और धूल मिट्टी के कारण सबसे ज्‍यादा आपकी त्‍वचा प्रभावित होती है। ऐसे में आपकी त्‍वचा को कई समस्‍याओं से गुजरना पड़ता है। लेकिन यदि आप जामुन यानि (black plum)से बना होममेड फेस पैक का इस्‍तेमाल करते हैं, तो यह आपके त्‍वचा संबंधी …

खसखस या पोस्‍तो का इस्‍तेमाल अधिकतर हलवा बनाने या फिर खाने में ग्रेवी बनाने के लिए उपयोग में लाया जाता है। लेकिन क्‍या आप जानते हैं खसखस के बीज खाने के स्‍वाद के लिए ही नहीं बल्कि इसका इस्‍तेमाल औषधी के रूप में भी किया जाता है। छोटी बीमारी से लेकर कई बड़ी बीमारियों व त्‍वचा और बालों के लिए …

सेब हम सभी को डॉक्टर से दूर रखने में हमारी मदद करता है यह स्वाद में मीठा होता ही है और इसके डाट भी सेहत के आइए किसी खजाने  से कम नही होते है क्योंकि सेब का सेवन शरीर को ढेरों फायदे देता है।सेहत के लिए यह बेहद ही अच्छा माना जाता है. सेब के फायदे की वजह से ही …

ऑयली स्किन वाले लोग अधिकतर अपनी त्‍वचा को लेकर परेशान रहते हैं क्‍योंकि उन्‍हें चेहरे पर मुंहासे, वाइटहैड्स, ब्‍लैकहैड्स जैसी समस्‍याओं का अधिकतर सामना करना पड़ता है। पिंपल्‍स और ब्लैकहेड्स की समस्‍या से काफी लोग परेशान रहते हैं, इनसे छुटकारा पाने के लिए आप में से बहुत से लोग सैलून और कई ब्‍यूटी प्रॉडक्‍ट्स पर पैसा खर्च करते हैं ताकि …

आप में से बहुत से लोग हाथों की केयर में मैनीक्‍योर कभी कभार करवा लेते होंगे, पर हाथों के लिए इतना काफी नहीं है। हमारे हाथ दिनभर बहुत कुछ काम करते हैं, जिसकी वजह से उन्हें काफी तकलीफ भी होती है। ऐसे में हम आज आपको अपने हाथों को नरम और सुंदर बनाने के लिए होममेड हैंड स्‍क्रब बनाने का …

क्रैनबेरी एक लाल रंग का फल है जिसका स्वाद और सुगंध बहुत अच्छा होता है। जिसे एक सुपर फूड माना जाता है और इसका श्रेय इसमें मौजूद पोषक तत्वों को जाता है, जो आपके स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। क्रैनबेरी में कई विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सिडेंट और फाइटोन्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो क्रैनबेरी को हृदय स्वास्थ्य, पेट संबंधी समस्याओं, …

इन दिनों गर्मियों के मौसम में तरबूज का इस्तेमाल किया जाता है। सभी को इस मौसम में तरबूज का सेवन करने से ताजगी मिलती है और पोषक तत्वों की वजह से इसका इस्तेमाल किया जाता है ये शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है। तरबूज का सेवन जरूरी नहीं की हमेशा आपको फायदे पहुंचाए क्योंकि इन दिनों आप …