गर्भावस्था के दौरान सभी महिलाओं को अपने खान-पान पर ध्यान देना चाहिए। प्रेग्ननेंसी के दिनों में खानपान का सीधा आपके बच्चे के विकास पर पड़ता है। अगर महिलाएं को इस दौरान पौष्टिक आहार देने की सलाह दी जाती है जिससे बच्चे का विकास तेजी से हो सके। इस समय विभिन्न खाद्य पदार्थों को आहार में शामिल करना चाहिए। कुछ लोग …

अंजीर एक स्वादिष्ट, स्वास्थ्यवर्धक और बहुमुखी फल है। अंग्रेजी में इसे फिग कहते हैं, जबकि इसका वैज्ञानिक नाम फिकस कैरिका है। वैज्ञानिक रूप से यह माना जाता है कि यह फ़िकस प्रजाति का है और शहतूत परिवार का सदस्य है। यह नाशपाती के आकार का छोटा, रसदार और गूदेदार फल है। रंग में यह हल्का पीला, गहरा सुनहरा या गहरा …

हर कोई जवां और चमकदार त्वचा चाहता है, इसलिए महंगे प्रोडक्ट्स और पार्लर पर अनावश्यक पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं है। क्योंकि आप फलों से घर पर ही फ्रूट फेस पैक बना सकते हैं, जो बाहरी उत्पादों से बेहतर और सुरक्षित है। तो अब घर पर बने फलों के फेस पैक का इस्तेमाल करें। इससे आपकी त्वचा को कोई …

गर्मी के मौसम में पसीने और धूप के कारण त्वचा की नमी जल्दी चली जाती है। नमी कम होने के कारण त्वचा का निखार कम हो जाता है। सर्दियों की तरह ही गर्मियों में भी त्वचा को मॉइश्चराइज रखना बहुत जरूरी है। ब्यूटीशियन शालिनी चड्ढा बताती हैं कि गर्मी के मौसम में पसीना ज्यादा आता है, जिसके कारण त्वचा चिपचिपी …

गर्मियों ने अपना रौद्र रूप ले लिया है इसके चलते इलेक्ट्रॉनिक्स आइटम्स जैसे लैपटॉप, मोबाइल आपने देखा होगा की इनके ओवरहीट होने की समस्या आपको दिख जाती होगी। आपको बता दें की ये  समस्या बेहद खतरनाक हो सकती है इस को भी नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है. अगर आप इसे नजरंदाज करते है तो ये इससे आपके लैपटॉप के  …

गर्मी के मौसम में बाहर का तापमान आपके स्वास्थ्य के साथ-साथ त्वचा के लिए भी हानिकारक होता है। खरबूजे का सेवन गर्मी और लू के प्रभाव से आपको बचाता है। मगर क्या आप जानते हैं कि खरबूजा आपकी त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है। गर्मी में होने वाले सन टैनिंग, झुर्रियों, दाग-धब्बों आदि को दूर कर खरबूजा आपको सॉफ्ट …

गर्मी के मौसम में धूप और धूल के कारण आपके चेहरे और हाथों की हालत खराब जाती है। धूप में आपके त्वचा की ऊपरी सेल्स नष्ट हो जाती हैं और आपका रंग गहरा दिखने लगता है। इन्हें ही डेड स्किन सेल्स कहते हैं। चेहरे के डेड स्किन सेल्स को निकालने के लिए आप स्क्रबर का इस्तेमाल करते हैं। मगर पूरे …

चारकोल यानि कोयला दिखने में भले ही काला है, जो हर चीज को काला कर देता है, लेकिन त्वचा के लिए यह बेहद फायदेमंद है और इसके प्रयोग से चेहरे की गंदगी निकालकर इसे निखारा जा सकता है। सुनकर आपको अजीब जरूर लग सकता है लेकिन एक्टिवेटेड चारकोल का इस्तेमाल ब्यूटी प्रॉडक्ट्स बनाने में किया जाता है, विदेशों में चारकोल …

यह कहना सुरक्षित है कि किसी भी उम्र में मुँहासे से निपटना आपके लिए मुश्किल हो सकता है। अगर आप सोच रहे हैं कि आपको मुहांसों की उम्र हो चुकी है तो यह आपकी गलतफहमी है, आपको इस बारे में दोबारा सोचने की जरूरत है। मुँहासे के मुख्य कारणों में आनुवांशिकी, खराब आहार यानी फैटी एसिड का अधिक सेवन, उच्च …

ड्राई फ्रूट्स में शामिल चिरौंजी या चारोली का अधिकतर इस्‍तेमाल मिठाईयों व खाने की अन्‍य कई सारी चीजों में किया जाता है। लेकिन क्‍या आप जानते हैं कि आकार में छोटी सी दिखने वाली चिरौंजी आपके स्‍वास्‍थ्‍य के साथ-साथ आपकी त्‍वचा व चेहरे के लिए कितनी फायदेमंद है। इसमें मौजूद गुणों के कारण यह आपके चेहरे में निखार लाने के …