ऑफिस में काम करते समय थकान महसूस होना आम बात है। लगातार काम करने और बैठे रहने से शरीर में थकान महसूस होती है। लेकिन कुछ आसान टिप्स और हेल्दी खानपान के जरिए आप ऑफिस में भी एनर्जेटिक रह सकते हैं। ऑफिस में थकान से बचने के टिप्स: नियमित ब्रेक लें: हर एक घंटे में 5-10 मिनट का ब्रेक लें। …

बांस की कोंपलें न केवल स्वादिष्ट होती हैं बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर होती हैं। ये पाचन और सांस संबंधी समस्याओं में काफी फायदेमंद मानी जाती हैं। बांस की कोंपलों के फायदे: पाचन में सुधार: बांस की कोंपलें फाइबर से भरपूर होती हैं, जो पाचन को बेहतर बनाने में मदद करती हैं। ये कब्ज और अपच जैसी समस्याओं …

दुबलेपन की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए वजन बढ़ाना उतना ही चुनौतीपूर्ण हो सकता है जितना कि मोटापे से पीड़ित लोगों के लिए वजन कम करना। लेकिन चिंता न करें, एक संतुलित आहार और सही जीवनशैली के साथ आप स्वस्थ तरीके से वजन बढ़ा सकते हैं। वजन बढ़ाने का डाइट प्लान: कैलोरी की मात्रा बढ़ाएं: वजन बढ़ाने के …

हाई ब्लड प्रेशर या उच्च रक्तचाप एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है। इसे नियंत्रित करने के लिए दवाओं के साथ-साथ आहार में कुछ बदलाव करना भी जरूरी है। कुछ खाद्य पदार्थ ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकते हैं, इसलिए हाई बीपी के मरीजों को इनसे परहेज करना चाहिए। आइए जानते हैं कि हाई बीपी के मरीजों को कौन-कौन सी चीजें नहीं खानी …

स्प्राउट्स यानी अंकुरित अनाज सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इनमें पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा होती है जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं स्प्राउट्स खाने के अन्य फायदे: स्प्राउट्स के फायदे पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है: स्प्राउट्स में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है जो पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में …

आजकल के समय में लोग ज्यादातर दही को फ्रिज में प्लास्टिक या स्टील के बर्तन में जमाकर खाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मिट्टी के बर्तन में जमाकर दही खाने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं? आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से: मिट्टी के बर्तन में दही जमाने के फायदे: प्राकृतिक शीतलन: मिट्टी के बर्तन …

करी पत्ता सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने वाला मसाला ही नहीं बल्कि कई औषधीय गुणों से भरपूर है। यह हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में काफी मददगार साबित हो सकता है। करी पत्ता कैसे करता है हाई ब्लड प्रेशर को कम? कार्बोजोल: करी पत्ते में कार्बोजोल नामक एक तत्व पाया जाता है जो ब्लड प्रेशर को कम करने में …

श्रद्धा कपूर और राजकुमार राव की स्त्री 2 को सिनेमाघरों में खूब धमाल मचा रही है। बॉक्स ऑफिस पर स्त्री 2 की कमाई तेजी से हो रही है। हालांकि, दर्शकों को अब इसके ओटीटी रिलीज का इंतजार है। श्रद्धा कपूर और राजकुमार राव की हॉरर कॉमेडी फिल्म के ओटीटी रिलीज पर एक अपडेट आया है। श्रद्धा कपूर और राजकुमार राव …

हेमा कमेटी रिपोर्ट ने पूरे मलयालम फिल्म इंडस्ट्री में तहलका मचा दिया है। रिपोर्ट में महिलाओं के साथ कास्टिंग काउच और यौन उत्पीड़न की बातें सामने आई हैं। इस रिपोर्ट के बाद अभिनेत्रियां इंडस्ट्री के दिग्गज अभिनेताओं और निर्माता-निर्देशकों पर आरोप लगा रही हैं और अब पुलिस ने भी एक्शन लेना शुरू कर दिया है। इस बीच बड़ी खबर यह …

विजय सेतुपति की गिनती देश के सबसे प्रतिभाशाली अभिनेताओं में होती है। शाहरुख खान समेत हिंदी फिल्म इंडस्ट्री के कई दिग्गज उनके अभिनय के कायल हैं। हाल ही में विजय को लेकर जानकारी सामने आई थी कि ‘आरसी16’ (RC 16) निर्माताओं ने उनसे संपर्क किया है। फिल्म में उन्हें राम चरण के पिता का किरदार निभाने की पेशकश की गई …