पालक सिर्फ महिलाओं के लिए ही नहीं, बल्कि पुरुषों के लिए भी बेहद फायदेमंद है। ये हरी पत्तेदार सब्जी कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है जो पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी हैं। पालक खाने के फायदे: मजबूत हड्डियां: पालक में कैल्शियम और विटामिन K भरपूर मात्रा में होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता …

एम्मा नवारो ने सोमवार की सुबह घरेलू पसंदीदा कोको गॉफ को चल रहे यूएस ओपन से बाहर कर दिया। एम्मा ने यह मैच 6-3, 4-6, 6-3 से जीता, जिससे वह लगातार दूसरे प्रमुख क्वार्टरफाइनल में पहुंची और न्यूयॉर्क में गॉफ के 11 मैचों की जीत के सिलसिले को भी समाप्त कर दिया। कुछ महीने पहले जब नवारो ने पहली बार …

शिवराजन सोलाईमलाई और निथ्या श्री सिवन की भारतीय मिश्रित युगल पैरा-बैडमिंटन जोड़ी को सोमवार को चल रहे पेरिस पैरालिंपिक में कांस्य पदक मैच में हार का सामना करना पड़ा। मिश्रित युगल एसएच6 कांस्य पदक मैच में, शिवराजन-निथ्या की जोड़ी इंडोनेशिया की रीना मार्लिना और सुभान से दो सीधे गेमों में 17-21, 12-21 से हार गई। मिश्रित युगल एसएच6 श्रेणी के …

योगेश कथुनिया ने सोमवार को स्टेड डी फ्रांस में आयोजित पेरिस 2024 पैरालिंपिक के पैरा-एथलेटिक्स पुरुष डिस्कस एफ56 स्पर्धा में रजत पदक जीता। यह भारत का पैरालिंपिक में आठवां पदक था। 27 वर्षीय योगेश ने इस स्पर्धा में 42.22 मीटर का सर्वश्रेष्ठ थ्रो किया, जो इस सत्र का उनका सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन था। ब्राजील के क्लॉडनी बतिस्ता डॉस सैंटोस ने 46.86 …

नितेश कुमार ने सोमवार को पेरिस के ला चैपल एरेना में आयोजित पेरिस 2024 पैरालिंपिक के पैरा-बैडमिंटन पुरुष एकल एसएल3 स्पर्धा में भारत के लिए स्वर्ण पदक जीता। पहले वरीय भारतीय खिलाड़ी ने स्वर्ण पदक मैच में ग्रेट ब्रिटेन के दूसरे वरीय डेनियल बेथेल को 21-14, 18-21, 23-21 से हराकर भारत को मौजूदा पैरालिंपिक का दूसरा स्वर्ण पदक दिलाया। नितेश …

आयुर्वेद में कई ऐसे जूस हैं जो एसिडिटी और सीने की जलन जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं। ये जूस न केवल प्राकृतिक होते हैं बल्कि इनमें कई औषधीय गुण भी पाए जाते हैं। कुछ प्रभावी आयुर्वेदिक जूस आंवले का जूस: आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है। यह एसिडिटी …

भारत की चोटी की बैडमिंटन खिलाड़ी और पूर्व ओलंपिक कांस्य पदक विजेता साइना नेहवाल ने खुलासा किया है कि वह गठिया से जूझ रही हैं और उन्हें इस साल के अंत तक इस खेल में अपने भविष्य के बारे में फैसला करना होगा क्योंकि इस बीमारी के कारण उनके लिए सामान्य दिनों की तरह अभ्यास करना मुश्किल हो गया है। …

पैरालंपिक खेलों में लगातार दूसरी बार रजत पदक जीतने वाले भारतीय चक्का फेंक खिलाड़ी योगेश कथुनिया अपने प्रदर्शन से बहुत खुश नहीं है क्योंकि उन्हें लगता है कि वह कई प्रमुख टूर्नामेंटों में दूसरे स्थान की बाधा को पार नहीं कर पा रहे हैं। हरियाणा के 27 वर्षीय खिलाड़ी ने पेरिस पैरालंपिक में पुरुषों के एफ56 चक्का फेंक स्पर्धा में …

भारत ने जर्मनी के हेनोवर में दूसरी विश्व बधिर निशानेबाजी चैंपियनशिप के दूसरे दिन पुरुष 10 मीटर एयर राइफल स्पर्धा में दबदबा बनाया जब धनुष श्रीकांत, शौर्य सैनी और मोहम्मद मुर्तजा वानिया ने तीनों पदक देश की झोली में डाले। धनुष ने एक ही दिन में दो विश्व रिकॉर्ड बनाए। उन्होंने पहले क्वालीफिकेशन दौर में 632.7 के साथ विश्व रिकॉर्ड …

फलों को स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थों के साथ इन्हें मिलाकर खाने से सेहत को नुकसान पहुंच सकता है। आइए जानते हैं कि किन फलों के साथ कौन से खाद्य पदार्थों को नहीं खाना चाहिए: क्यों नहीं मिलाकर खाना चाहिए? पाचन संबंधी समस्याएं: कुछ खाद्य पदार्थों को मिलाकर खाने से पाचन क्रिया धीमी …