एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की मात्रा उम्र, लिंग, गतिविधि स्तर, और समग्र स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर भिन्न होती है।क्योंकि हर व्यक्ति की जरूरतें अलग होती हैं, इसलिए किसी एक निश्चित संख्या को बताना मुश्किल है।हालांकि, कुछ सामान्य पोषक तत्व और उनके महत्व के बारे में हम जानकारी दे सकते हैं: यहां एक सामान्य मार्गदर्शिका दी …

फैटी लिवर एक आम समस्या बनती जा रही है। यह तब होता है जब आपके लिवर में अतिरिक्त वसा जमा हो जाती है। लेकिन चिंता न करें, कुछ खास फलों को अपनी डाइट में शामिल करके आप इस समस्या से बच सकते हैं। फैटी लिवर से बचाव के लिए 4 फल: अनार: अनार एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो लिवर …

दुबलापन कई कारणों से हो सकता है, जैसे कि पोषक तत्वों की कमी, पाचन संबंधी समस्याएं, या अन्य स्वास्थ्य स्थितियां। अगर आप दुबलेपन से परेशान हैं, तो अपनी डाइट में कुछ खास चीजें शामिल करके आप अपना वजन बढ़ा सकते हैं। दुबलेपन से निजात पाने के लिए 2 चीजें: उच्च कैलोरी और पौष्टिक आहार: वजन बढ़ाने के लिए, आपको अपने …

सौंफ, जिसे फेननेल भी कहा जाता है, एक लोकप्रिय जड़ी-बूटी है जिसका उपयोग सदियों से स्वास्थ्य लाभों के लिए किया जाता रहा है। सौंफ का पानी बनाना आसान है और इसे नियमित रूप से पीने से आपके पाचन और समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। पाचन तंत्र के लिए सौंफ के पानी के फायदे: पाचन में सुधार करता है: …

राजस्थान के दौसा जिले के 21 वर्षीय प्रतिभाशाली छात्र दीपक कुमार मीना का शव संदिग्ध परिस्थितियों में झाड़ियों में मिला, जो दिल्ली के मुखर्जी नगर में यूपीएससी मेन्स की तैयारी कर रहा था। वह पिछले 10 दिनों से लापता था। शुरुआती जांच के अनुसार पुलिस इसे आत्महत्या मान रही है। शुरुआती जांच के अनुसार पुलिस इसे आत्महत्या मान रही है। …

बिग बॉस का बुखार वापस आ गया है और सलमान खान ने वादा किया है कि सीजन 18 बेहद अप्रत्याशित और भविष्य की थीम के साथ अनोखा होने वाला है। चूंकि सलमान बिग बॉस 18 के होस्ट के रूप में वापस आ गए हैं, इसलिए कई टीवी सेलेब्स हैं जो अब गेम शो में शामिल होने के इच्छुक हैं। बिग …

ऐसे कई स्टार किड्स हैं जो अपनी सुविधाओं के बारे में शेखी नहीं बघारते और एक साधारण जीवन जीना पसंद करते हैं और उनमें से एक हैं आमिर खान के बड़े बेटे जुनैद खान। जुनैद बहुत ही साधारण जीवन जीते हैं और उनके पास कोई आलीशान चीज़ नहीं है। स्टार किड को अक्सर मुंबई शहर में लोकल ट्रांसपोर्ट में यात्रा …

शिबानी दांडेकर और फरहान अख्तर रिया चक्रवर्ती के पॉडकास्ट चैप्टर टू में दिखाई दिए, जहाँ शिबानी ने बताया कि फरहान की बेटियाँ उनकी शादी के बाद उनके साथ कैसा व्यवहार करती हैं। शिबानी ने बताया कि फरहान की बेटियों शान्या और अकीरा ने उनका किस तरह गर्मजोशी से स्वागत किया, अधुना भबानी की परवरिश की तारीफ़ की और कहा, “अख्तर …

इज़राइल के प्रधानमंत्री बेंजामिन नेतन्याहू ने कहा कि उनके देश ने हाल के दिनों में हिज़्बुल्लाह को “ऐसे झटके” दिए हैं, जिनकी समूह ने “कल्पना भी नहीं की होगी।” रविवार को उनके कार्यालय द्वारा जारी एक वीडियो बयान में नेतन्याहू ने चेतावनी दी, “अगर हिज़्बुल्लाह ने संदेश नहीं समझा है, तो मैं आपसे वादा करता हूँ – वह संदेश समझ …

इज़राइल रक्षा बल (IDF) के प्रमुख लेफ्टिनेंट जनरल हर्ज़ी हलेवी ने हिज़्बुल्लाह पर हमले तेज़ करने की कसम खाई, उन्होंने कहा कि इज़राइली सेना “आने वाले दिनों की सावधानीपूर्वक योजना बना रही है।” पिछले साल गाजा संघर्ष शुरू होने के बाद से, इज़राइल ने 600 से ज़्यादा आतंकवादियों को मार गिराया है, जिनमें हिज़्बुल्लाह के दर्जनों शीर्ष सैन्य नेता शामिल …