एंग्जायटी और घबराहट आजकल की व्यस्त जीवनशैली का एक आम हिस्सा बन गई है। ये भावनाएं न सिर्फ मानसिक रूप से बल्कि शारीरिक रूप से भी हमें प्रभावित करती हैं। अगर आप भी इन समस्याओं से जूझ रहे हैं तो ये 5 टिप्स आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकते हैं: 1. ध्यान और योग: ध्यान: ध्यान करने से मन …

कोलाइटिस के कारण वजन कम होना एक आम समस्या है। यह बीमारी आंतों में सूजन का कारण बनती है, जिससे भोजन का सही तरीके से अवशोषण नहीं हो पाता और वजन कम हो जाता है। लेकिन घबराएं नहीं, कुछ घरेलू उपायों और आहार में बदलाव करके आप अपना वजन बढ़ा सकते हैं। घरेलू उपाय: आहार में बदलाव: फाइबर युक्त आहार: …

आयुर्वेद में हल्दी को एक चमत्कारी औषधि माना जाता है। हल्दी में करक्यूमिन नामक एक तत्व पाया जाता है, जो कई बीमारियों के लिए लाभदायक होता है। रोजाना एक गिलास गर्म पानी में चुटकी भर हल्दी मिलाकर पीने से सेहत संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है। हल्दी के पानी के फायदे: प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत बनाता है: …

आयुर्वेद में दूध को एक संपूर्ण आहार माना जाता है। लेकिन, दूध के साथ कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करने से स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। आयुर्वेद के अनुसार, कुछ खाद्य पदार्थों को दूध के साथ मिलाने से पाचन तंत्र खराब हो सकता है और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं। दूध के साथ न लेने …

अल्जाइमर एक ऐसी बीमारी है जिसमें मस्तिष्क की कोशिकाएं धीरे-धीरे नष्ट होने लगती हैं, जिससे याददाश्त, सोचने की क्षमता और निर्णय लेने की क्षमता प्रभावित होती है। चीजें भूल जाना अल्जाइमर का एक प्रमुख लक्षण है। अल्जाइमर के अन्य लक्षण भाषा संबंधी समस्याएं: शब्दों को ढूंढने में परेशानी, बातचीत में शामिल होने में कठिनाई। समय और स्थान का बोध खोना: …

हीमोग्लोबिन हमारे शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं में पाया जाने वाला एक महत्वपूर्ण प्रोटीन है जो ऑक्सीजन को शरीर के विभिन्न भागों तक पहुंचाता है। इसकी कमी से थकान, कमजोरी, सांस फूलना जैसी समस्याएं हो सकती हैं। यहां कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जो हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं: 1. हरी पत्तेदार सब्जियां …

करेला अपने कड़वे स्वाद के लिए जाना जाता है, लेकिन यह कई औषधीय गुणों से भरपूर है। आयुर्वेद में इसे कई बीमारियों के लिए एक प्रभावी उपचार माना जाता है। यूरिक एसिड को कम करने में इसकी क्षमता के पीछे कई कारण हैं: एंटी-ऑक्सीडेंट: करेला में एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर में मुक्त कणों को नष्ट करने में मदद करते …

गर्मियां शुरू होते ही कुछ ठंडा चाहिए अब कुछ नहीं मिलता है तो हम सीधे फ्रिज खोलकर ठंडी पानी पी लेते है जो की बेहद खतरनाक है। गर्मियों के दिनों में ये हमें राहत तो दिलाता है लेकिन इस ठंडे पानी पीने के कई नुकसान है। हम सभी को पूरे दिन कम से कम 8 गिलास पानी अवश्य पीना चाहिए। …

डेंगू की बीमारी में हमारी प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए इस फल का उपयोग किया जाता है। कीवी बहुत से पोषक तत्वों का ख़ज़ाना मानी जाती है। कीवी में कई जरूरी विटामिन हमको प्राप्त होते हैं। यह एक ऐसा फल है जिसका उपयोग हम अपने नाश्ते या फिर फ्रूट सलाद की तरह खाने में कर सकते हैं। कीवी के सेवन से …

अगर स्वादिष्ट व्यंजन के साथ आपको बोल दिया जाए की आपका वजन भी घट सकता है तो कैसा रहेगा, हम में से बहुत लोग ये सोच रहे होंगे की ऐसा नही हो सकता लेकिन ऐसा हम कर सकते है। जी हां यहां पर हम बात कर रहे है स्वादिष्ट पालक के कटलेट की थोड़े से तीखे स्वाद में कटलेट हम …