टमाटर एक बेहद पौष्टिक फल है जिसमें विटामिन सी, पोटैशियम और लाइकोपीन जैसे कई पोषक तत्व होते हैं। ये पोषक तत्व कई स्वास्थ्य समस्याओं से लड़ने में मदद करते हैं। कहां से उठी ये अफवाह? शायद यह अफवाह इस बात से जुड़ी हो सकती है कि कुछ लोगों को टमाटर से एलर्जी होती है। एलर्जी की प्रतिक्रिया में त्वचा पर …

मेथी का साग डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद है। इसमें मौजूद कई पोषक तत्व ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं मेथी के साग के और भी क्या-क्या फायदे हैं: मेथी के साग के फायदे ब्लड शुगर नियंत्रण: मेथी में मौजूद फाइबर और अन्य तत्व ब्लड शुगर को धीरे-धीरे अवशोषित होने देते हैं, …

एक स्वस्थ व्यक्ति को रोजाना 5 ग्राम से कम नमक का सेवन करना चाहिए। यह लगभग एक चम्मच नमक के बराबर होता है। क्यों है नमक का सेवन सीमित करना इतना जरूरी? ब्लड प्रेशर बढ़ाना: अधिक नमक खाने से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। दिल की बीमारियां: उच्च रक्तचाप दिल की बीमारियों, स्ट्रोक और किडनी की बीमारियों का एक प्रमुख …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में, कंप्यूटर और मोबाइल स्क्रीन के सामने अधिक समय बिताने के कारण आंखों की रोशनी कमजोर होना एक आम समस्या बन गई है। योगासन न केवल शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं, बल्कि आंखों की रोशनी को बढ़ाने में भी सहायक होते हैं। आइए जानते हैं कुछ ऐसे योगासन जो आंखों की रोशनी …

शरीर की चर्बी, खासकर पेट की चर्बी कम करना आजकल एक आम समस्या है। कई लोग इसके लिए तरह-तरह के तरीके अपनाते हैं। इनमें से एक तरीका है – होममेड ड्रिंक्स। ये ड्रिंक्स न सिर्फ स्वादिष्ट होते हैं बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं। ये हैं कुछ ऐसे होममेड ड्रिंक्स जो शरीर की चर्बी कम करने में मदद …

हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, लेकिन कुछ प्राकृतिक उपायों से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। इनमें से एक है – फलों का जूस। कई फल ऐसे होते हैं जिनमें ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करते हैं। खाली पेट कौन से जूस पिएं? टमाटर का जूस: टमाटर …

जिस मसाले की आप बात कर रहे हैं, वह है दालचीनी। यह एक ऐसा मसाला है जिसे सदियों से अपनी औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। दालचीनी का इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ कई स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज में भी किया जाता है। दालचीनी के अद्भुत फायदे मोटापा कम करता है: दालचीनी में पाए जाने वाले तत्व …

सोया मिल्क, जो सोयाबीन से बनाया जाता है, दूध का एक शानदार विकल्प है। यह न केवल लैक्टोज इंटॉलरेंट लोगों के लिए बल्कि सभी के लिए एक स्वस्थ विकल्प हो सकता है। इसमें प्रोटीन, विटामिन और खनिज जैसे कई पोषक तत्व होते हैं जो हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी होते हैं। सोया मिल्क के फायदे हड्डियों को मजबूत बनाता …

काली किशमिश बढ़े हुए यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है। आइए इस विषय पर और गहराई से चर्चा करते हैं। यूरिक एसिड क्या है और क्यों बढ़ता है? यूरिक एसिड शरीर में प्यूरीन नामक पदार्थ के टूटने से बनता है। जब शरीर इसे ठीक से बाहर नहीं निकाल पाता है तो यह शरीर में जमा होने …

अंडे एक बेहतरीन प्रोटीन का स्रोत हैं और सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। लेकिन, कुछ खाद्य पदार्थों के साथ अंडे का सेवन करने से सेहत को नुकसान पहुंच सकता है। अंडे के साथ कौन से खाद्य पदार्थ नहीं खाने चाहिए: सोयाबीन: सोयाबीन में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है और इसे अंडे के साथ मिलाने से पाचन तंत्र …