इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए संतुलित आहार का होना बेहद जरूरी है। दालें और सब्जियां पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं जो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में मदद करती हैं। आइए जानते हैं कि कौन सी दालें और सब्जियां आपकी इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद कर सकती हैं और एक संतुलित आहार का प्लान क्या हो सकता है। इम्यूनिटी …

सूखी खांसी एक आम समस्या है जो गले में जलन, खराश और असुविधा पैदा कर सकती है। आयुर्वेद में सूखी खांसी के इलाज के लिए कई प्रभावी उपचार हैं। यहां कुछ घरेलू उपाय दिए गए हैं: अदरक: अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं जो गले की जलन को कम करने और खांसी से लड़ने में मदद करते हैं। …

अंजीर एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जो सदियों से अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता रहा है। यह फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम सहित कई आवश्यक पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत है। कब्ज की समस्या से निजात दिलाने में अंजीर अत्यंत प्रभावी माना जाता है। इसके सेवन से होने वाले 5 प्रमुख फायदे इस प्रकार हैं: उच्च …

रात को दूध में घी मिलाकर पीने का रिवाज सदियों से चला आ रहा है। आयुर्वेद में भी इस मिश्रण को कई स्वास्थ्य लाभों से जोड़ा गया है। दूध और घी दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और जब इन्हें एक साथ मिलाकर पिया जाता है तो ये शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं।गर्म दूध में …

एलोवेरा जूस सदियों से अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता रहा है। यह विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। सुबह खाली पेट एलोवेरा जूस पीने के कुछ संभावित लाभ: पाचन तंत्र में सुधार: एलोवेरा जूस में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। यह कब्ज, अपचन और ईर्ष्या …

लहसुन, सदियों से इस्तेमाल होने वाला एक मसाला है, जो न केवल स्वाद बढ़ाता है बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है। डायबिटीज रोगियों के लिए लहसुन का सेवन कई मायनों में फायदेमंद हो सकता है। लहसुन कैसे मदद करता है: रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है: लहसुन में एलिसिन नामक एक यौगिक होता है जो रक्त शर्करा के …

अदरक-नींबू पानी वजन घटाने में मददगार हो सकता है, लेकिन यह अकेले वजन कम करने का कोई जादुई तरीका नहीं है।यह ड्रिंक आपके वजन घटाने के प्रयासों में सहायक हो सकता है, लेकिन इसके साथ संतुलित आहार और नियमित व्यायाम भी ज़रूरी है। अदरक-नींबू पानी कैसे मदद करता है: पाचन में सुधार करता है: अदरक और नींबू दोनों पाचन तंत्र …

टाटा एसेट मैनेजमेंट ने टाटा इंडिया इनोवेशन फंड लॉन्च किया है। अलग-अलग क्षेत्रों में नयी रणनीतियों और कल्पनाओं को अपनाकर लाभ उठाने के लिए प्रयासशील कंपनियों में निवेश करके दीर्घकालिक पूंजी वृद्धि के अवसर निवेशकों को प्रदान करना इस फंड का उद्देश्य है। NFO (न्यू फंड ऑफर) 11 नवंबर, 2024 को सबस्क्रिप्शन के लिए खुलेगा। भारतीय अर्थव्यवस्था में सफल और …

पथरी (किडनी स्टोन) एक दर्दनाक स्थिति है जो किडनी में खनिज जमा होने के कारण होती है। पथरी के प्रकार के आधार पर, विभिन्न खाद्य पदार्थ स्थिति को बदतर बना सकते हैं। यहाँ कुछ खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जिनसे पथरी के मरीजों को बचना चाहिए: लाल मांस और अंग मांस: लाल मांस और अंग मांस में प्यूरीन की मात्रा …

अश्वगंधा यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।अश्वगंधा एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग सदियों से स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए किया जाता रहा है।यह एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गुणों सहित कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है। यहां बताया गया है कि अश्वगंधा यूरिक एसिड को कैसे कम कर सकता है: सूजन …