Yearly Archives: 2024

डायबिटीज से पहले दिखने लगते हैं ये लक्षण, भूलकर भी न करें नजरअंदाज

डायबिटीज आज के समय की सबसे गंभीर समस्याओं में से एक है। आजकल सिर्फ बुजुर्ग ही नहीं बल्कि युवा और बच्चे भी तेजी से इस गंभीर बीमारी की चपेट में आ रहे हैं। मधुमेह से पहले की स्थिति को प्रीडायबिटीज (Prediabetes in Hindi) कहा जाता है। इस स्थिति में शरीर का ब्लड शुगर लेवल सामान्य से थोड़ा अधिक होता है …

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चेहरे के लिए इस्तेमाल करें इन 5 एंटी बैक्टीरियल पत्तों का लेप

हमारे आस-पास ऐसी कई चीजें हैं जो त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं में काम आ सकती हैं। कुछ पत्तों की तरह. जी हां, प्रकृति में कुछ पत्तियां ऐसी मौजूद होती हैं जो एंटीबैक्टीरियल होती हैं और त्वचा की कई समस्याओं को ठीक कर सकती हैं। आप इन पत्तों को उबालकर उसका पानी लगा सकते हैं। आप इन्हें पीसकर पेस्ट बनाकर …

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विटामिन बी की कमी के लक्षण और उपाय जानें

विटामिन बी 12 एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो शरीर को लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण, तंत्रिका तंत्र के कार्य और डीएनए संश्लेषण सहित कई कार्यों को करने में मदद करता है। आज हम आपको बताएँगे विटामिन बी 12 की कमी से होने वाली स्वास्थ्य समस्याएं । पर्निशस एनीमिया:यह एक प्रकार का एनीमिया है जो तब होता है जब शरीर …

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क्यों विंडो एसी में स्प्लिट एसी से ज्यादा आता हैं बिजली का बिल, जानिए

गर्मी ने आग बरसाना शुरू कर दिया है। सब लोग गर्मी से परेशान हो गए है. ज्यादातर घरों में लोग AC चलाकर इससे छुटकारा पाने की कोशिश में लगे हुए हैं. AC का ज्यादा उपयोग करने से गर्मी में बिजली का बिल भी बहुत ज्यादा आता है. लेकिन कई बार आपने यह नोटिस किया होगा कि आपके घर में विंडो …

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एक स्वस्थ व्यक्ति में आवश्यक पोषक तत्वों की मात्रा जाने

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पोषक तत्वों की अनुशंसित दैनिक मात्रा (RDA) उम्र, लिंग, गर्भावस्था या स्तनपान जैसी स्थिति और स्वास्थ्य स्थितियों के आधार पर भिन्न होती है।आज हम आपको बताएँगे एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की मात्रा। यहां एक सामान्य मार्गदर्शिका दी गई है: कैल्शियम: 9-18 वर्ष: 1,300 मिलीग्राम प्रति दिन 19-50 वर्ष: 1,000 मिलीग्राम …

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अस्थमा के मरीजों के लिए वर्जित खाद्य पदार्थ के बारे में जाने

अस्थमा एक सांस की बीमारी है जो वायुमार्ग में सूजन और संकुचन का कारण बनती है, जिससे सांस लेने में तकलीफ, खांसी, घरघराहट और सीने में जकड़न होती है।यद्यपि अस्थमा का कोई निश्चित इलाज नहीं है, कुछ खाद्य पदार्थों से बचना लक्षणों को ट्रिगर करने और हमलों की आवृत्ति और तीव्रता को कम करने में मदद कर सकता है।आज हम …

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लोकप्रिय गीत ‘विग्दियां हीरन’ के लिए विश्व स्तर पर सुर्खियां बटोरती उर्वशी रौतेला

मुंबई (अनिल बेदाग): उर्वशी रौतेला वर्तमान में यो यो हनी सिंह पर फिल्माए गए अपने नवीनतम गीत ‘विग्दियां हीरन’ के लिए विश्व स्तर पर सुर्खियां बटोर रही हैं। पिछले दिनों ‘लव डोज़’ की शानदार सफलता के बाद यह दूसरी बार था जब उर्वशी और यो यो ने सहयोग किया और कोई आश्चर्य नहीं, इस गाने के साथ चीजें बड़ी और …

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खीरा खाते समय लोग करते हैं ये गलतियां, बिगड़ जाती है सेहत, जानें सेवन का सही समय और तरीका

गर्मियों में ताजा और ठंडा खीरा खाने का मजा ही अलग है. चिलचिलाती गर्मी में धूप, उमस और गर्मी से राहत पाने के लिए खीरा खाया जाता है। इसी तरह सलाद, रायता और चाट जैसे व्यंजनों में भी खीरे के टुकड़े डाले जाते हैं. गर्मियों में खीरा खाने से न सिर्फ पेट को ठंडक मिलती है बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं …

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हेयर फॉल रोकने के लिए ये देसी नुस्खे काफी अच्छे,जाने कैसे करे बचाव

बालों का झड़ना एक आम समस्या बन गई है। पुरुष हो या महिला, दोनों ही बालों की समस्याओं से परेशान रहते हैं। हमारी खूबसूरती में बालों का भी खास महत्व होता है, जिन्हें हम बहुत ज्यादा महत्व देते हैं। हालाँकि, आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम न तो दूसरों को समय दे पाते हैं और न ही खुद को। …

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वेट लॉस के लिए ब्रेकफास्ट में खाएं ये 5 इंडियन फूड्स

नाश्ता सबसे महत्वपूर्ण भोजन कहा जाता है। क्योंकि, आप सुबह जो भी खाते हैं वह आपको पूरे दिन के लिए ऊर्जा देता है। नाश्ते में प्रोटीन, स्वस्थ कार्ब्स, विटामिन और खनिज से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए। इससे आपके शरीर को पोषण मिलेगा और आप पूरा दिन स्वस्थ महसूस करेंगे। लेकिन, जब लोग डाइटिंग कर रहे होते हैं या …

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