हमारे शरीर को सभी प्रकार के पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। शरीर के विकास में सभी पोषक तत्व महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इनमें से किसी की भी कमी से स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। कैल्शियम, खनिज और प्रोटीन की तरह, एक अन्य पोषक तत्व सेलेनियम है। हमारे शरीर और मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सेलेनियम की बहुत महत्वपूर्ण भूमिका …

नाश्ता अक्सर दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन माना जाता है और मधुमेह रोगियों के लिए तो यह और भी अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है। संतुलित नाश्ता करने से रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने, ऊर्जा प्रदान करने और शरीर को अगले दिन के लिए फिट रखने में मदद मिलती है।हालांकि, ज्यादातर लोग नाश्ता करते समय कई बड़ी गलतियां करते …

इन दिनों गर्मी का मौसम अपने चरम पर है। गर्मियों में अक्सर लोग भारी और गर्म खाने से परहेज करते हैं क्योंकि इन चीजों को पचने में समय लगता है। ऐसे में गर्मियों में सुबह उठकर कुछ हल्का और आसानी से पचने वाला खाना ज्यादा फायदेमंद होता है।जो पाचन से जुड़ी समस्याओं को कम करता है और शरीर को पूरे …

भारतीय सेना में 12वीं ही नहीं, ग्रेजुएशन के बाद भी ऑफिसर पद पर बहाली हो सकती है. इसके लिए संघ लोक सेवा आयोग साल में दो बार कंबाइंड डिफेंस सर्विसेज (CDS) का आयोजन करता है. यूपीएससी ने कल 12वीं पास के लिए एनडीए II 2024 का नोटिफिकेशन जारी किया था. आयोग ने आज सीडीएस .. 2024 का भी नोटिफिकेशन जारी …

आयुर्वेद में सहजन की पत्तियों को बहुत ही फायदेमंद माना गया है, सालों से इसका उपयोग कई तरह की गंभीर प्रॉब्लम से छुटकारा पाने के लिए किया जा रहा है. इससे शरीर को एनर्जी मिलती है और डायबिटीज समेत अन्य कई बीमारियों का जोखिम कम होता है. इसके लिए आप सहजन के साथ इसकी पत्तियों और छाल का उपयोग कर …

आज के समय में ज्यादातर लोगों को स्वास्थ्य संबंधी कोई न कोई समस्या रहती है। लेकिन कई बार दवाइयां लेने और लाइफस्टाइल बदलने के बाद भी परेशानियां कम होने का नाम नहीं लेती हैं। इसका कारण यह हो सकता है कि जो ब्रेड हम खा रहे हैं वह उस समस्या के लिए फायदेमंद है। कई बार गलत आटे से बनी …

इन दिनों पूरे देश में लू और हीट वेव ने लोगों को परेशान किया हुआ है। भरी दोपहर में जब घर से बाहर निकलो, तो स्किन रैशेज, सनबर्न, हीट स्ट्रोक और भी कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम लोगों को हो रही है। गर्मी के मौसम में हीट वेव की वजह से पाचन तंत्र पर भी बहुत असर पड़ता है। ऐसा …

मौसम में बदलाव के वजह से खांसी, बुखार, पेट में दर्द और गले में दर्द और खराश की प्रॉब्लम होना नार्मल है. इसके अलावा फ्रिज का ठंडा पानी पीने से भी गले में खराश और सूजन की प्रॉब्लम हो जाती है. ऐसे में लोग खराश की प्रॉब्लम को दूर करने के लिए लोग कई तरह के नुस्खे अपनाते हैं, लेकिन …

आजकल WhatsApp सबसे अधिक उपयोग होने वाला इंस्टेंट मैसेजिंग ऐप बन गया है. पूरी दुनिया में 2 अरब से भी अधिक लोग वॉट्सऐप चलाते हैं. इससे मैसेज और कॉल के द्वारा फैमिली और फ्रैंड्स के साथ कनेक्ट रहना बहुत ही आसान है. अगर आप किसी को वॉट्सऐप मैसेज या कॉल करते हैं, तो उसके लिए फोन में कॉन्टैक्ट नंबर सेव …

महिला- डॉक्टर साहब, मेरे पति नींद में बातें करने लगे हैं! क्या करूँ? डॉक्टर- उन्हें दिन में बोलने का मौका दीजिए!😜😂😂😂😛🤣 ************************************************************************************************** एक लड़की एक लड़के के साथ बैठी थी, दूसरे दिन दूसरे लड़के के साथ बैठी थी, तीसरे दिन तीसरे लड़के के साथ बैठी थी, इस कहानी से तुम्हें क्या शिक्षा मिलती है? लड़के बदल जाते हैं पर लड़कियां …