मोटापा एक गंभीर समस्या है जो कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। लेकिन घबराएं नहीं, आप कुछ आसान बदलावों से मोटापे को कम कर सकते हैं। सुबह का समय वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा समय होता है। आइए जानते हैं सुबह उठकर कौन से काम करने से आप तेजी से वजन कम कर सकते हैं। 1. सुबह …

सूखा पत्ता, जिसे तेज पत्ता भी कहते हैं, न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान भी है। खासतौर पर यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में यह बेहद कारगर साबित हुआ है। क्यों है सूखा पत्ता यूरिक एसिड के लिए फायदेमंद? एंटी-ऑक्सीडेंट्स का खजाना: सूखे पत्ते में एंटी-ऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं जो शरीर …

थायराइड एक आम समस्या है जिसका आयुर्वेदिक तरीकों से प्रबंधन किया जा सकता है। आयुर्वेद में कई ऐसे जड़ी-बूटियां और खाद्य पदार्थ हैं जो थायराइड के लक्षणों को कम करने और इसके संतुलन को बनाए रखने में मदद करते हैं। आयुर्वेदिक नुस्खे अश्वगंधा: अश्वगंधा एक शक्तिशाली आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है जो थायराइड हार्मोन को संतुलित करने में मदद करती है। इसे …

कीटो डाइट एक ऐसा आहार है जिसमें कार्बोहाइड्रेट का सेवन बहुत कम किया जाता है और वसा का सेवन अधिक किया जाता है। इस डाइट में शरीर को ऊर्जा कार्बोहाइड्रेट के बजाय वसा से मिलती है। इस प्रक्रिया को कीटोसिस कहते हैं। कीटो डाइट के फायदे वजन कम करना: कीटो डाइट वजन कम करने का एक बहुत प्रभावी तरीका माना …

एक स्वस्थ पाचन तंत्र एक स्वस्थ शरीर का आधार है। योगासन पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में बहुत मददगार होते हैं। ये न केवल पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं बल्कि शरीर को भी लचीला बनाते हैं। आइए जानते हैं वो कौन से योगासन हैं जो आपके पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में मदद करेंगे। 1. वृक्षासन (Tree Pose): कैसे …

जलजीरा न सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर है। इसमें मौजूद कई तत्व धमनियों में जमे बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। जलजीरा कैसे करता है बैड कोलेस्ट्रॉल कम? जीरा: जलजीरा में जीरा एक मुख्य घटक है। जीरा में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण खून में मौजूद बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने …

ऑफिस में दिन भर बैठकर काम करना आजकल आम बात हो गई है। लेकिन क्या आपको पता है कि लंबे समय तक बैठे रहने से कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं? आइए जानते हैं कि ऑफिस में बैठकर काम करने से कौन-कौन सी बीमारियां हो सकती हैं और इनसे बचने के लिए क्या उपाय किए जा सकते हैं। ऑफिस …

जमीन पर सोने के फायदे के बारे में अक्सर सुना जाता है। लेकिन क्या यह सच में पीठ दर्द को कम करता है और शरीर के लिए फायदेमंद है? आइए इस विषय पर विस्तार से चर्चा करते हैं। जमीन पर सोने के कथित फायदे पीठ दर्द में कमी: कई लोगों का मानना है कि जमीन पर सोने से रीढ़ की …

पुलिस ने शनिवार को बताया कि ओडिशा के नुआपाड़ा जिले में एक 50 वर्षीय व्यक्ति को ग्रामीणों ने कथित तौर पर आग के हवाले कर दिया। आरोप है कि ग्रामीणों ने उस पर काला जादू करने का आरोप लगाया है। शुक्रवार शाम को पोर्टीपाड़ा गांव के निवासियों ने एक बैठक बुलाई थी और पीड़ित खाम सिंह माझी को वहां उपस्थित …

अभिनेता चंकी पांडे, जो वर्तमान में लंदन में अपनी आगामी कॉमेडी ‘हाउसफुल 5’ की शूटिंग में व्यस्त हैं, प्रशंसकों को सेट से रोमांचक पर्दे के पीछे की झलकियाँ दिखा रहे हैं। इस चलन को जारी रखते हुए, अभिनेता ने शनिवार को एक वीडियो पोस्ट किया जिसमें वह अपने परिवार और फिल्म के अन्य कलाकारों, जिनमें डिनो मोरिया और जॉनी लीवर …