क्या आपको भी रातों की नींद पूरी नहीं होती? क्या आप भी उल्लू की तरह जागने की आदत से परेशान हैं? अगर हाँ, तो आप अकेले नहीं हैं। कई लोगों को नींद न आने की समस्या होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी डाइट भी आपकी नींद को प्रभावित कर सकती है? जी हाँ, कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे …

यह सुनकर हैरानी हो रही होगी कि खरबूजे के बीज, जिन्हें हम आमतौर पर कचरा समझकर फेंक देते हैं, उनमें इतने सारे गुण छिपे हुए हैं। जी हां, खरबूजे के बीज न केवल पौष्टिक होते हैं बल्कि कई बीमारियों से लड़ने में भी मदद करते हैं। आइए जानते हैं खरबूजे के बीजों के कुछ अद्भुत फायदों के बारे में: खरबूजे …

वॉक करने के बाद थोड़ा आराम करना बहुत जरूरी है। यह आपके शरीर को रिकवर होने और अगले व्यायाम के लिए तैयार होने का समय देता है। लेकिन सवाल यह उठता है कि आखिर कितनी देर तक आराम करना चाहिए? आइए जानते हैं इस बारे में विस्तार से। वॉक के बाद आराम क्यों जरूरी है? मांसपेशियों की मरम्मत: वॉक करने …

अंडे एक बेहतरीन प्रोटीन का स्रोत हैं और इन्हें आमतौर पर एक स्वस्थ नाश्ते का विकल्प माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थों के साथ अंडे का सेवन करने से स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है? आइए जानते हैं कि अंडे के साथ कौन से खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए और ऐसा …

आपने जो सुना है, वो आंशिक रूप से सच हो सकता है। कई बीजों में औषधीय गुण होते हैं और कुछ बीजों को रात भर पानी में भिगोकर खाने से स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। लेकिन यह कहना कि कोई एक विशेष बीज खाने से सभी बीमारियां ठीक हो जाएंगी, यह पूरी तरह सच नहीं है। आइए विस्तार से जानते …

सुबह उठते ही शरीर में कुछ खास तरह के संकेत दिखाई दे सकते हैं जो यह बताते हैं कि आपका ब्लड प्रेशर हाई हो सकता है। इन संकेतों को नज़रअंदाज करना खतरनाक हो सकता है क्योंकि हाई ब्लड प्रेशर कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। सुबह उठते ही दिखने वाले हाई ब्लड प्रेशर के कुछ प्रमुख संकेत: सिरदर्द: …

क्लस्टर सिरदर्द एक बहुत ही तीव्र और दर्दनाक प्रकार का सिरदर्द है। यह आमतौर पर एक ही आंख के पीछे या उसके आसपास होता है और अक्सर नाक बहना, आंखों में पानी आना और पलकें गिरना जैसे लक्षणों के साथ होता है। क्लस्टर सिरदर्द के लक्षण तीव्र दर्द: यह सिरदर्द इतना तीव्र होता है कि मरीज को बेचैन कर देता …

खीरा खाने के बाद पानी पीना एक आम बात है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसा करने से आपके शरीर को नुकसान भी हो सकता है? आइए जानते हैं कि खीरा खाने के बाद पानी पीने से क्या होता है और इसके क्या नुकसान हो सकते हैं: खीरे खाने के बाद पानी पीने के नुकसान पाचन में समस्या: खीरा …

सुबह उठकर सबसे पहले एक गिलास पानी पीना एक प्राचीन भारतीय परंपरा रही है। आयुर्वेद में भी इसका विशेष महत्व है। आधुनिक विज्ञान भी इस बात की पुष्टि करता है कि बासी मुंह पानी पीने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। सुबह बासी मुंह पानी पीने के प्रमुख फायदे: पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है: पानी पीने से पाचन …

जीरा, एक साधारण सा मसाला, पाचन तंत्र के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। यह न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान भी है। कब्ज, गैस और ब्लोटिंग जैसी आम समस्याओं में जीरा रामबाण का काम करता है। आइए जानते हैं जीरे को किस तरह से इस्तेमाल करके इन समस्याओं से छुटकारा पाया …