नमक और चीनी हमारी किडनी के लिए सबसे बड़े खतरे में से एक हैं। ये दोनों ही पदार्थ किडनी को काफी नुकसान पहुंचा सकते हैं और समय के साथ किडनी की बीमारी तक ले जा सकते हैं। क्यों होते हैं नमक और चीनी इतने हानिकारक? नमक: जब हम ज्यादा नमक खाते हैं तो हमारे शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ …

बवासीर एक आम समस्या है, जिसका आयुर्वेदिक उपचार काफी प्रभावी हो सकता है। आयुर्वेद में बवासीर को वात और पित्त दोष के असंतुलन से जोड़ा जाता है। आइए जानते हैं कुछ प्राकृतिक उपाय जो बवासीर से राहत दिला सकते हैं: आहार में बदलाव: फाइबर युक्त आहार: फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ जैसे फल, सब्जियां, दालें, और अनाज का सेवन करें। ये …

टॉन्सिल में सूजन या संक्रमण होने पर गले में दर्द होना एक आम समस्या है। यह दर्द खाने-पीने और बात करने में भी मुश्किलें पैदा कर सकता है। आइए जानते हैं कुछ आसान और प्रभावी घरेलू उपाय जो टॉन्सिल के कारण होने वाले गले के दर्द में राहत दिला सकते हैं: 1. गर्म पानी से गरारे करें: गर्म पानी में …

प्रदूषण आजकल एक बड़ी समस्या बन चुका है। यह न सिर्फ हमारी सेहत को बल्कि पर्यावरण को भी नुकसान पहुंचा रहा है। प्रदूषण से बचने के लिए हम कई तरह के उपाय कर सकते हैं, जिनमें से एक है अपनी डाइट में कुछ खास खाद्य पदार्थों को शामिल करना। ये खाद्य पदार्थ न सिर्फ प्रदूषण के प्रभाव को कम करने …

खड़े होकर पानी पीना एक आम आदत है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है? कई अध्ययनों से पता चला है कि खड़े होकर पानी पीने से शरीर को कई नुकसान हो सकते हैं। आइए जानते हैं खड़े होकर पानी पीने के कुछ नुकसान: पाचन तंत्र पर प्रभाव: खड़े होकर पानी पीने …

पाचन तंत्र हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है। यह हमारे द्वारा खाए गए भोजन को पचाने और पोषक तत्वों को अवशोषित करने का काम करता है। एक स्वस्थ पाचन तंत्र के लिए हमें अपनी डाइट में कुछ खास चीजों को शामिल करना चाहिए। आइए जानते हैं उन तीन चीजों के बारे में जो आपके पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने …

शरीर को डिटॉक्स करना यानी शरीर से हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालना। यह आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है। आइए जानते हैं कुछ ऐसे होममेड ड्रिंक्स के बारे में जो आपके शरीर को डिटॉक्स करने में मदद कर सकते हैं: 1. नींबू और शहद का पानी क्यों फायदेमंद: नींबू …

यूरिक एसिड का बढ़ना एक आम समस्या है जो गठिया जैसे कई रोगों का कारण बन सकती है। प्याज में मौजूद कुछ विशेष गुण इसे यूरिक एसिड को कम करने में मददगार बनाते हैं। आइए जानते हैं कि कैसे प्याज का सेवन करके आप यूरिक एसिड को नियंत्रित कर सकते हैं। प्याज में मौजूद गुण जो यूरिक एसिड को कम …

आंवला को आयुर्वेद में एक चमत्कारी फल माना जाता है। यह विटामिन सी से भरपूर होता है, जो आंखों की सेहत के लिए बेहद जरूरी है। आंवला आंखों की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और मोतियाबिंद जैसी बीमारियों से बचाता है। आंवला का सेवन करने के तरीके: आंवले का जूस: आंवले का जूस पीना सबसे आसान तरीका है। आप इसे …

आयुर्वेद में त्रिफला को एक अत्यंत गुणकारी औषधि माना जाता है। इसका उपयोग पाचन, त्वचा और प्रतिरक्षा तंत्र को बेहतर बनाने के लिए किया जाता है। हाल ही में, त्रिफला को वजन घटाने के लिए भी एक प्रभावी उपाय के रूप में प्रचारित किया जा रहा है, खासकर रात में इसका सेवन करने के संबंध में। क्या रात को त्रिफला …