दूध कैल्शियम का एक अच्छा स्रोत है, लेकिन यह एकमात्र स्रोत नहीं है। कैल्शियम एक खनिज है जो मजबूत हड्डियों और दांतों को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। यह मांसपेशियों के संकुचन, तंत्रिका संचार और रक्त के थक्के जमने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कई अन्य खाद्य पदार्थों में भी कैल्शियम होता है, जिनमें शामिल हैं: हरी पत्तेदार …

सावन का पवित्र महीना भगवान शिव की भक्ति और व्रत रखने का समय है। व्रत के दौरान, निर्जलीकरण और कमजोरी आम समस्याएं हैं। इनसे बचने के लिए, पानी पीना अत्यंत महत्वपूर्ण है। लेकिन, केवल पानी ही पर्याप्त नहीं है। कुछ पौष्टिक पेय पदार्थ भी ऊर्जावान रहने में मदद कर सकते हैं। 1. नारियल पानी: नारियल पानी प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर …

नारियल की मलाई, जिसे नारियल का दूध भी कहा जाता है, न सिर्फ स्वादिष्ट होती है बल्कि सेहत के लिए भी कई फायदे लाती है। यह विटामिन, खनिज और स्वस्थ वसा से भरपूर होती है। नारियल की मलाई को आप अपनी डाइट में कई तरह से शामिल कर सकते हैं, जैसे कि स्मूदी, करी, सूप और मिठाइयों में।आज हम आपको …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अक्सर अपनी सेहत का ध्यान रखना भूल जाते हैं। इसका नतीजा होता है कि हमारे शरीर में कई तरह के पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। इनमें से कुछ सबसे महत्वपूर्ण विटामिन हैं जो हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्यूनिटी) को मजबूत बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।आज हम आपको बताएँगे शरीर …

मधुमेह रोगियों के लिए आहार चार्ट एक ऐसा आहार योजना है जिसे रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और मधुमेह से जुड़ी जटिलताओं के खतरे को कम करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह योजना आमतौर पर फल, सब्जियां, साबुत अनाज और दुबली प्रोटीन जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थों पर केंद्रित होती है। इसमें संतृप्त और …

पश्चिम दिल्ली के पंजाबी बाग इलाके में तेज रफ्तार दिल्ली परिवहन निगम (डीटीसी) की बस मेट्रो पिलर से टकरा गई, जिसमें एक महिला की मौत हो गई और दो दर्जन से अधिक लोग घायल हो गए। प्रत्यक्षदर्शियों के अनुसार, इलेक्ट्रिक बस तेज गति से जा रही थी, जब वह मेट्रो पिलर 146 से टकरा गई, जिससे व्यापक तबाही मच गई। …

बीसीसीआई के मुख्य चयनकर्ता अजीत अगरकर ने सोमवार को एक प्रेस कॉन्फ्रेंस के दौरान बताया कि क्यों सूर्यकुमार यादव को हार्दिक पांड्या से आगे भारतीय टी20 टीम का नया कप्तान चुना गया। पिछले महीने बारबाडोस में टी20 विश्व कप के बाद रोहित शर्मा द्वारा टी20 प्रारूप से संन्यास लेने की घोषणा के बाद नए टी20 कप्तान की नियुक्ति का फैसला …

अभिनेत्री जैस्मीन भसीन, जिन्हें हाल ही में कॉन्टैक्ट लेंस के साथ हुई दुर्घटना के कारण कॉर्नियल डैमेज हुआ, ने सोमवार को बताया कि कैसे उनके बॉयफ्रेंड, अभिनेता एली गोनी ने इस कठिन समय में उनका साथ दिया, उनकी ‘आंखें’ बन गए और उन्हें इस असहनीय दर्द को भूलने में मदद की। यह दुर्भाग्यपूर्ण घटना 17 जुलाई को दिल्ली में हुई, …

Google ने अपने Made by Google इवेंट के दौरान Google Pixel 9 सीरीज की आधिकारिक लॉन्च तिथि की घोषणा की है, जो 13 अगस्त को भारत में रात 10:30 बजे शुरू होने वाला है। इस सीरीज में Pixel 9 Pro और Pixel 9 Pro Fold शामिल हैं। उम्मीद है कि कंपनी इन स्मार्टफोन पर Gemini द्वारा संचालित AI फीचर्स पर …

सुप्रीम कोर्ट ने सोमवार को विवादास्पद NEET-UG 2024 मेडिकल प्रवेश परीक्षा से संबंधित कई याचिकाओं पर सुनवाई शुरू की। NEET-UG उम्मीदवारों का प्रतिनिधित्व करने वाले एक वकील ने अदालत को सूचित किया कि परीक्षा आयोजित करने के लिए जिम्मेदार राष्ट्रीय परीक्षण एजेंसी (NTA) ने पेपर लीक होने और व्हाट्सएप के माध्यम से लीक हुए प्रश्नों के वितरण की बात स्वीकार …