खासकर वैसे लोग जो नॉनवेज नहीं खाते हैं उनके लिए कटहल की सब्जी बेस्ट सब्सटीट्यूड है. कटहल की सब्जी बनाने का प्रोसेस भी नॉनवेज की तरह है. ढेर सारे मसालों में पके हुए कटहल की सब्जी खाने में काफी ज्यादा अच्छा लगता है. खासकर नॉर्थ इंडिया में गर्मी के सीजन में कटहल और चावल फेवरेट रेसिपी है, लोग इसे खाना …

नींबू, विटामिन-C का एक अच्छा स्त्रोत माना जाता है. इसी कारण से नींबू सेहत के लिए काफी फायदेमंद भी होता है. नींबू ना केवल बॉडी को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है बल्कि शरीर में जमा टॉक्सिंस को बाहर निकाल कर बॉडी को डिटॉक्स करने का भी काम करता है. गर्मियों के मौसम में नींबू एक खास भूमिका निभाता है. …

हम जो कुछ भी खाते या पीते हैं उसका सीधा असर हमारे हेल्थ पर होता है. यह बात साबित भी हो चुकी है. ऐसे में हम यह मान लें कि अगर कोई भी उल्टा-सीधा चीज हम खाते हैं या चाय कॉफी, ज्यादा चीनी और नमक वाले खाने के आइटम हमारे हेल्थ और फिटनेस में खलल डाल सकती है. यह तो …

एलोवेरा का सदियों पुराना अपना एक इतिहास रहा है. कई तरह की शारीरिक, मानसिक समस्याओं के समाधान के लिए एलोवेरा को बेस्ट माना जाता है. इसे लोग अपनी समस्याओं के हिसाब से यूज करते हैं. किसी को पेट में दिक्कत हैं तो वह एलोवेरा का जूस पीते हैं. किसी को स्किन और डैंड्रफ संबंधी समस्याएं है तो वह इसका जेल …

मखाना एक ऐसा ड्राई फ्रूट्स है, जिसे सेहत ही नहीं स्वाद के लिहाज से भी काफी अच्छा माना जाता है.मखाने का सेवन आपको कई तरीके की बीमारी से छुटकारा दिला सकता है क्योंकि मखाने में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल, कैल्शियम, मैग्नीशियम और प्रोटीन के गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं. इसकी …

पसीना आना एक नेचुरल प्रॉसेस है. गर्मी के दिनों में उमस के चलते यह काफी निकलता है. शरीर के टेंपरेचर को कंट्रोल करने के लिए रोमछिद्रों से पसीना बाहर आता है. इससे शरीर ठंडा बना रहता है और गंदगी आसानी से बाहर आ जाती है. इसलिए पसीना निकलना सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. लेकिन अगर यही पसीना जरूरत …

हमारे शरीर में ब्लड और यूरीन को छानने का काम किडनी का होता है. यह बॉडी के सबसे अहम अंग में से एक है. किडनी में होने वाला स्टोर काफी खतरनाक होता है. सवाल यह उठता है कि आखिर किडनी में स्टोन हो कैसे जाता है और इसे ठीक करने का सही उपाय क्या है. किडनी स्टोन डिपोजिट होने के …

आजकल कम उम्र में ही बाल सफेद हो रहे हैं. बहुत से लोग इस समस्या से परेशान हैं लेकिन किसी के पास सही जवाब नहीं है कि आखिर कम उम्र में ही बाल सफेद क्यों हो जा रहे हैं. हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, बढ़ता पॉल्यूशन, खानपान में गड़बड़ी और तनाव बालों पर निगेटिव असर डालते हैं. आमतौर पर बाल सफेद …

महिलाएं अपने 45 से 50 उम्र के बीच मेनोपॉज से गुजरती हैं. मेनोपॉज का मतलब है महिलाओं के पीरियड्स का बंद होना. जैसे पीरियड्स आना हर महिला या लड़की के हेल्दी लाइफस्टाइल का सूचक है ठीक उसी तरह एक सही टाइम पर पीरियड्स बंद होना भी यह दर्शाता है कि आप शारीरिक रूप से हेल्दी हैं. लेकिन इन सभी बातों …

हमारी खुद की आदत और खराब जीवन शैली के वजह से हम मोटापे की गिरफ्त में आ जाते हैं. फिर घंटों जिम में पसीने बहाते हैं. लेकिन मोटापा है कि जाने का नाम नहीं लेता.लेकिन आपको बता दें कि सिर्फ जिम जाने से मोटापा नहीं काम हो सकता. इसके लिए आपको संतुलित डाइट और कुछ फल और सब्जियों का सेवन …