शिव खोरी से आ रहे तीर्थयात्रियों को ले जा रही बस पर आतंकियों द्वारा हमला किए जाने के बाद भारतीय सेना ने कल शाम से जम्मू-कश्मीर के रियासी जिलों के पास तलाशी अभियान शुरू कर दिया है। बस पर गोलीबारी के बाद वाहन खाई में गिर गया, जिसमें कम से कम 10 तीर्थयात्री मारे गए, जबकि कई अन्य घायल हो …

महिलाओं में पेट की चर्बी की समस्या काफी आम है। इसके लिए कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं, जिनमें से सबसे आम हैं उनकी खराब जीवनशैली, हार्मोनल असंतुलन और शारीरिक रूप से सक्रिय न होना। लेकिन शरीर का वजन बढ़ने से महिलाओं में कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, खासकर पेट पर चर्बी जमा होना हार्मोनल असंतुलन का …

योग करने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। इसे कई बीमारियों के लिए रामबाण इलाज भी माना गया है। नियमित रूप से योग करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, स्वस्थ रहने और वजन नियंत्रित रखने में भी मदद करता है। ऐसा ही एक असरदार योग है सूर्य नमस्कार। सूर्य नमस्कार बॉडी को …

स्वस्थ रहने के लिए रोजाना दूध पीना बहुत जरूरी है। लेकिन कई लोग स्वाद के कारण दूध नहीं पीते। ऐसे में अगर दूध में अंजीर, बादाम और किशमिश मिला दिया जाए तो इससे न सिर्फ दूध स्वादिष्ट बनता है बल्कि इसके पोषक तत्व भी कई गुना बढ़ जाते हैं. दूध में अंजीर, बादाम और किशमिश मिलाकर पीने से शरीर की …

संतरा एक खट्टे फल है, इसमें विटामिन सी काफी मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा संतरा एंटीऑक्सीडेंट और पोटैशियम का भी अच्छा स्रोत है। नियमित रूप से संतरा खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। संतरे में कुछ मात्रा में कैल्शियम, विटामिन बी6 और मैग्नीशियम भी होता है। इसलिए आपको सर्दियों में संतरे का सेवन जरूर …

टी20 वर्ल्ड कप के बेहद रोमांचक मुकाबले में भारत ने पाकिस्तान को हरा दिया है.न्यूयॉर्क में पाकिस्‍तान के खिलाफ भारत की टीम को जीत मिली तो इसके हीरो जसप्रीत बुमराह बुमराह थे. मैच में जस्सी ने जिस तरह से गेंदबाजी की उससे पाकिस्तान के बल्लेबाज 120 रन का मामूली लक्ष्य बनाते हुए भी घुटनों पर नजर आए.. एक समय बेहद …

ग्वार की फली के बारे में तो आपने सुना ही होगा, इसके अनेकों फायदे है जो हमारे लिए फायदेमंद है. यह सब्‍जी सभी घरों में स्‍वाद की वजह से खाई जाती है, किसी को इसका स्वाद बेहद ही पसंद आता है तो दूसरी तरफ कुछ लोग इसके गुणों की वजह से इसे खाना पसंद करते है हम बात करें इसके …

लीवर शरीर का सबसे बड़ा अंग है। यह पोषक तत्वों को अवशोषित करता है, विटामिन को संग्रहीत करता है, पित्त का उत्पादन करता है, प्रतिरक्षा बढ़ाता है और चयापचय को गति देता है। लीवर स्वस्थ रहने से शरीर कई बीमारियों से बचा रहता है। कई बार लिवर कमजोर होने पर थकान के साथ-साथ सुस्ती, भूख कम लगना, वजन कम होना, …

अक्सर लोगो के शरीर में थकान और कमजोरी महसूस होती है जिसकी वजह, हमारे शरीर में खून की कमी होती है, शरीर में खून की कमी होने की वजह से ऐसा होता है, जिन लोगों के शरीर में रेड ब्लड सेल्स बनने से ज्यादा नष्ट होने लगती है, उन लोगों में RBC की कमी पाई जाती है। इसको बढ़ाने के …

हमारे व्यस्त जीवन में तनाव अब आम बात है। यह तनाव युवा पीढ़ी से लेकर बुजुर्गों में भी देखने को मिल रहा है। अगर आप भी तनाव की समस्या से परेशान हैं तो फिटनेस एक्सपर्ट नेहा केदारे आपको शरीर के कुछ प्रेशर पॉइंट्स के बारे में बताएंगी जो आपको तनाव से मुक्ति दिलाएंगे। नेहा बताती हैं कि एक्यूप्रेशर करने से …