खजूर, प्राकृतिक शक्कर और फाइबर से भरपूर, एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है। रात को सोने से पहले खजूर का सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए अनेक लाभकारी प्रभाव ला सकता है। 1. रक्त शर्करा (Blood Sugar) को नियंत्रित करता है: खजूर में मौजूद फाइबर रक्त में शर्करा के अवशोषण को धीमा करता है, जिससे रक्त शर्करा का स्तर नियंत्रित रहता …

एवोकाडो, अपने स्वादिष्ट और मलाईदार बनावट के लिए जाना जाता है, वजन कम करने में भी आपकी मदद कर सकता है। यह पौष्टिक फल स्वस्थ वसा, फाइबर और विटामिन से भरपूर होता है जो इसे वजन घटाने के लिए एक आदर्श भोजन बनाते हैं। यहां एवोकाडो का सेवन करने के 3 अलग-अलग तरीके दिए गए हैं जो आपको वजन कम …

मधुमेह रोगियों को अपने रक्त शर्करा (blood sugar) के स्तर को नियंत्रित रखने के लिए सावधानी से भोजन का चुनाव करना ज़रूरी होता है। कुछ खाद्य पदार्थ रक्त शर्करा के स्तर को तेजी से बढ़ा सकते हैं, जिससे स्वास्थ्य संबंधी जटिलताएं हो सकती हैं।आज हम आपको बताएँगे डायबिटीज के मरीजों को क्या नहीं खाना चाहिए। यहाँ कुछ खाद्य पदार्थों की …

ब्रिस्क वॉकिंग (तेज चाल) न केवल वजन कम करने का एक शानदार तरीका है, बल्कि यह आपके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए भी कई अन्य लाभ प्रदान करता है।आज हम आपको बताएँगे ब्रिस्क वॉकिंग के अद्भुत फायदे। यहाँ ब्रिस्क वॉकिंग के कुछ प्रमुख फायदे दिए गए हैं: 1. वजन कम करता है और मोटापे को नियंत्रित करता है: …

खीरे में 96% पानी होता है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है। पर्याप्त पानी पीने से यूरिक एसिड पतला होता है और मूत्र के माध्यम से तेजी से बाहर निकलता है, जिससे शरीर में इसका स्तर कम होता है।जवाब है हाँ, कुछ हद तक।खीरा यूरिक एसिड को कम करने में मददगार हो सकता है, लेकिन यह अकेला …

अत्यधिक पसीना आना (Hyperhidrosis) एक आम समस्या है जो गर्मी, व्यायाम, तनाव या चिंता सहित विभिन्न कारकों के कारण हो सकती है।लेकिन, अत्यधिक पसीना यदि बिना किसी कारण के लगातार होता है, तो यह अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे अत्यधिक पसीना आने के कारण और इससे छुटकारा पाने के उपाय। आयुर्वेद में, अत्यधिक पसीना …

जीरा पानी सदियों से अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता रहा है। यह न केवल वजन कम करने में मदद कर सकता है, बल्कि पाचन में सुधार, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और सूजन को कम करने जैसे अन्य लाभ भी प्रदान करता है।आज हम आपको बताएँगे जीरा पानी पीने से होने वाला लाभ। यहां जीरा पानी का उपयोग करके …

मोरिंगा, जिसे सहजन भी कहा जाता है, एक औषधीय पौधा है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। कई अध्ययनों से पता चला है कि मोरिंगा में सूजन-रोधी और दर्द-निवारक गुण होते हैं, जो इसे कंधे के दर्द सहित विभिन्न प्रकार के दर्द से राहत दिलाने में मददगार बना सकते हैं।आज हम आपको …

बहुजन समाज पार्टी (बसपा) की अध्यक्ष ने रविवार को अपने भतीजे आकाश आनंद को अपना उत्तराधिकारी घोषित किया और उन्हें पार्टी का राष्ट्रीय समन्वयक बनाया। उन्होंने अपने पिछले फैसले को पलटते हुए यह फैसला लिया। 7 मई को लोकसभा चुनाव के बीच में उन्होंने आकाश आनंद को अपरिपक्व करार देते हुए उन्हें पार्टी के पद से मुक्त कर दिया था।रविवार …

SBI ने 2025 में 400 शाखाएं खोलने की बनाई योजना : चेयरमैन खारा नेटवर्क विस्तार योजना के तहत, भारतीय स्टेट बैंक (एसबीआई) चालू वित्त वर्ष में देश भर में 400 शाखाएं खोलने की योजना बना रहा है। देश के सबसे बड़े ऋणदाता ने 137 शाखाएं पिछले वित्त वर्ष में खोली थीं जिसमे से 59 नई ग्रामीण शाखाएं शुरू की गईं। …