सुबह खाली पेट नाश्ता करना ना सिर्फ ज़रूरी है, बल्कि क्या खाना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। कुछ चीजें खाली पेट खाने से पाचन संबंधी समस्याएं, एसिडिटी और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। खट्टे फल: संतरा, नींबू, मौसमी जैसे खट्टे फल विटामिन सी से भरपूर होते हैं, लेकिन खाली पेट इनका सेवन करने से पेट में जलन और एसिडिटी …

गर्मियों में नाक से खून आना (नकसीर) एक आम समस्या है। इसके कई कारण हो सकते हैं, जैसे शुष्क हवा, उच्च रक्तचाप, और एलर्जी। यहां 10 घरेलू नुस्खे दिए गए हैं जो आपको गर्मियों में नाक से खून आने की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं: 1. ठंडी सेंक: अपने नाक के पुल और माथे पर 10-15 …

खाना बनाते समय, हम अक्सर तेल का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज़्यादा देर तक तेल गर्म करना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है? गर्म तेल से होने वाले नुकसान: ट्रांस फैट: जब तेल को ज़्यादा गर्म किया जाता है, तो यह “ट्रांस फैट” में बदल सकता है। ट्रांस फैट “खराब” वसा होते हैं जो …

तुलसी सदियों से अपने औषधीय गुणों के लिए जानी जाती रही है। यह एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होती है। कुछ लोगों का मानना ​​है कि तुलसी का सेवन गुर्दे की पथरी से राहत दिलाने में मददगार हो सकता है। यह कई तरह से काम कर सकती है, जिनमें शामिल हैं: पथरी को तोड़ना: कुछ अध्ययनों से पता …

दाल-सब्जियां इम्युनिटी बढ़ाने का एक बेहतरीन तरीका हो सकती हैं,लेकिन सिर्फ दाल-सब्जियां ही काफी नहीं हैं।इम्युनिटी मजबूत करने के लिए आपको संतुलित और पौष्टिक आहार लेना होगाजिसमें फल, साबुत अनाज, डेयरी उत्पाद और स्वस्थ वसा भी शामिल हों।आज हम आपको बताएँगे इम्यूनिटी बढ़ाने में कैसे दाल, सब्जी करेगा मदद। इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए निम्नलिखित दालें और सब्जियां फायदेमंद हैं: दालें: …

खीरा न केवल गर्मियों में ठंडक पहुंचाने वाला एक स्वादिष्ट फल है, बल्कि यह वजन कम करने और त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है।आज हम आपको बताएँगे खीरा से होने वाला फायदा। वजन कम करने में कैसे मदद करता है खीरा: कम कैलोरी: खीरे में कैलोरी बहुत कम होती है, लगभग 16 कैलोरी प्रति 100 ग्राम। इसलिए, यह उन …

लहसुन, सदियों से इस्तेमाल होने वाला एक मसाला है, जो न केवल स्वाद बढ़ाता है बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है। डायबिटीज रोगियों के लिए लहसुन का सेवन कई मायनों में फायदेमंद हो सकता है। लहसुन कैसे मदद करता है: रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है: लहसुन में एलिसिन नामक एक यौगिक होता है जो रक्त शर्करा के …

गले में खराश एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है, जैसे कि सर्दी, वायरल या बैक्टीरिया का संक्रमण, या शुष्क हवा। यह दर्दनाक और परेशान करने वाला हो सकता है, खासकर निगलने और बोलने में। यहां कुछ घरेलू नुस्खे दिए गए हैं जो आपको गले की खराश से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं: 1. …

पपीता एक स्वादिष्ट फल है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह विटामिन ए, सी, ई और के, पोटेशियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत है। पपीते का जूस रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, पाचन में सुधार करने और सूजन कम करने में मददगार हो सकता है। यहां पपीते का जूस बनाने की विधि दी गई है: सामग्री: 1 पका …

लहसुन सदियों से एक औषधीय जड़ी-बूटी के रूप में इस्तेमाल होता रहा है। यह एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है।आज हम आपको बताएँगे सुबह खाली पेट लहसुन की कलियाँ खाने के फायदे। कुछ लोग मानते हैं कि सुबह खाली पेट 2-3 लहसुन की कलियाँ खाने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं, जिनमें शामिल हैं: 1. रोग …