गर्मी का कहर दिन पर दिन बढ़ता जा रहा है. इस मौसम में लू लगने का सबसे ज्यादा डर रहता है. हीट स्ट्रोक के कारण उल्टी और दस्त जैसी समस्याएं होने लगती हैं। इससे व्यक्ति को काफी कमजोरी महसूस होने लगती है। ऐसे में हमें गर्मियों में अपने खान-पान का खास ख्याल रखना चाहिए. गर्मियों में लू से बचने के …

नींबू पानी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. हममें से कई लोग सुबह उठकर एक गिलास नींबू पानी पीना पसंद करते हैं। इससे शरीर डिटॉक्सीफाई होता है और वजन घटाने में मदद मिलती है। नींबू पानी में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। यह आपको कई बीमारियों का …

आयुर्वेद में लहसुन को एक औषधि के रूप में वर्णित किया गया है जो कुछ स्वास्थ्य समस्याओं से बचाता है, वहीं लहसुन का उपयोग अक्सर घरेलू उपचार (घरेलू नुस्खे) में भी किया जाता है। किचन में शायद ही कोई सब्जी या दाल की रेसिपी हो जिसमें तड़का लगाने के लिए लहसुन का इस्तेमाल न किया जाता हो.लेकिन, लोग अपनी रसोई …

शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें रेड मीट का अत्यधिक सेवन, समुद्री भोजन का सेवन आदि प्रमुख माने जाते हैं। दरअसल, इस प्रकार के आहार में प्यूरीन की मात्रा अधिक होती है। प्यूरीन टूट जाता है और रक्त में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है। इसके अलावा, अत्यधिक शराब का सेवन, …

यूरिक एसिड की समस्या आज के समय में बहुत आम हो गई है। खून में हाई यूरिक एसिड की समस्या के कारण जोड़ों में दर्द होने लगता है। दरअसल, जब हमारी किडनी यूरिक एसिड को पूरी तरह से बाहर नहीं निकाल पाती है तो यह धीरे-धीरे क्रिस्टल के रूप में जोड़ों में जमा होने लगता है।ऐसे में यूरिक एसिड के …

दूध पीना हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, यह बात तो आपने बड़े-बुजुर्गों से सुनी होगी। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सुबह या शाम कब दूध पीना ज्यादा फायदेमंद होता है? हालाँकि, रात को सोने से पहले दूध पीना सबसे अच्छा है। लेकिन अगर आप शारीरिक मेहनत करते हैं तो आपको सुबह नाश्ते के साथ दूध का …