स्वस्थ रहने के लिए स्वस्थ सही खान-पान बेहद ही जरूरी होता है। ही। सभी को संतुलित मात्रा में अपनी डाइट में सब्जी, दाल को शामिल करना चाहिए एक्सोर्ट भी इसकी सलाह देते है। यह हम बात आकर रहे है लौकी और चने की दाल की सब्जी की जिसको लोगों ने खाया ही होगा यह सभी के घरों में सबसे फेमस …
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वजन कम करने के लिए फॉलो करें इस रूटीन को
आजकल बच्चे हो या बड़े सभी मोटापा का शिकार होते जा रहे है एयरबस मोटापे की वजह से लोगों को बीमारियों ने घेर लिया है यह आजकल लोगों के लिए मुसीबत से कम नहीं है. दुनियाभर में बड़ी संख्या में लोग मोटापा के शिकार हो रहे हैं और ज्यादा वजन की वजह से लोग विभिन्न बीमारियों से जूझ रहे हैं. …
Read More »अचानक बढ़ जाए दिल की धड़कन तो हो सकती है खतरनाक बीमारी, इन लक्षणों से करें पहचान
हमारी दिल की धड़कन में हमारी जान बसी होती है, जब तक ये धड़कनें चलती है तब तक हमारी सांसें भी चलती है इसके रुकने पर मौत हो जाती है। दिल धड़कता रहे तो हमारे लिए बहुत अच्छा है लेकिन अगर इसकी धड़कनें कम हो जाए या फिर अचानक से बढ़ जाए तो ये हमारे लिए खतरनाक भी साबित हो …
Read More »शरीर कर रहा है ये 5 संकेत, तो समझें बढ़ गया है आपका कोलेस्ट्रॉल
आमतौर पर 20 साल की उम्र के बाद लोगों में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ना शुरू हो जाता है। कोलेस्ट्रॉल वैक्स या मोम जैसा एक ऐसा पदार्थ है जो लिवर बनाता है। ये हमारे शरीर में कोशिकाओं और हार्मोन्स के निर्माण के लिए जरूरी होता है। इसके अलावा ये बाइल जूस बनाने में भी मदद करता है। शरीर अच्छी तरह काम …
Read More »पोषक तत्वों से भरपूर अंडों का सेवन गर्मियों के मौसम में है कितना सुरक्षित
अंडे का सेवन अधिकतर लोग इसके गुणों की वजह से करते है क्योंकि इसमें बहुत से जरूरी पोषक तत्व पाए जाते है जो हमारे शरीर के लिए जरूरी होते है। ये स्वाद में भी बेहतरीन होते हैं और पोषण की बात करे तो इनमें प्रोटीन, सभी विटामिन्स और मिनरल्स भी पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर को इम्यूनिटी को बढ़ाने …
Read More »सफेद हल्दी है बहुत उपयोगी, जानिए इसके औषधीय गुण और फायदों के बारे में
हल्दी का उपयोग भारतीय रसोई में सैकड़ों वर्षों से किया जा रहा है। हल्दी में कई औषधीय गुण होते हैं और उचित मात्रा में इसका सेवन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। आमतौर पर लोग पीले रंग के हल्दी पाउडर आदि का इस्तेमाल खाना पकाने और कई अन्य औषधीय प्रयोजनों में करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि हल्दी …
Read More »डायबिटीज और हृदय रोग के खतरे को दूर करेगा पुनर्नवा काढ़ा, जानें इस्तेमाल करने का तरीका और अन्य फायदे
पुनर्नवा यह एक आयुर्वेदिक औषधि है, जिसका इस्तेमाल कई बीमारियों को दूर करने के लिए किया जाता है। इसका पौधा बरसात के मौसम में जीवित रहता है और गर्मियों में सूख जाता है। इसमें मौजूद कई गुणों के कारण इसका नाम पुनर्नवा रखा गया है। कई लोग इसका इस्तेमाल अपने खाने में भी करते हैं। खासतौर पर भारत के पूर्वोत्तर …
Read More »सफेद मूसली के उपयोग से सेहत को होते हैं ये 6 फायदे, जानें इसके नुकसान भी
दुनिया भर में कई जड़ी-बूटियां हैं जो कई पौष्टिक तत्वों से भरपूर हैं। ऐसी ही एक जड़ी-बूटी का नाम है सफेद मुसली। जंगलों में पाई जाने वाली सफेद मूसली सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होती है। यह न सिर्फ वजन कम करने में फायदेमंद है बल्कि शुगर के मरीज इसका सेवन करके अपनी डायबिटीज की समस्या को भी …
Read More »गर्भवती महिलाओं के लिए गर्मियों के मौसम का खास डायट प्लान
गर्मी का मौसम हम सभिनको इस कदर परेशान कर रहा है जिसकी कोई सीमा नही है तपन भरी गर्मी और लू की वजह से सभी का हाल बेहाल है, इस समय हम सभी को खास ख्याल की जरूरत है खासकर प्रेग्नेंट महिलाओं को कुछ एक्स्ट्रा देखभाल की जरूरत होती है और इसलिए जरूरी है की सभी महिलाएं डाइट को जरूर …
Read More »गर्मियों में अंडे खाने से क्या नुकसान हो सकते हैं? जानिए गर्मियों में अंडे खाने का सही समय
गर्मियों के मौसम में खानपान सर्दियों और बरसात के सीजन से अलग होना चाहिए क्योंकि इस मौसम में शरीर को पोषण से जुड़ी जरूरतें अलग होती हैं। गर्मियों के मौसम में आपको ऐसे फूड्स खाने की सलाह दी जाती है जो पौष्टिक होने के साथ-साथ शरीर का तापमान कम रखें। लेकिन, अंडा एक ऐसा फूड है जिसके सेवन को लेकर …
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