आयरन हमारे शरीर के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है। दरअसल, हीमोग्लोबिन बनाने के लिए आयरन की आवश्यकता होती है। हीमोग्लोबिन एक प्रकार का घटक है जो लाल रक्त कोशिकाओं में मौजूद होता है। इसे एक प्रकार का प्रोटीन भी कहा जाता है, जो रक्त वाहिकाओं के माध्यम से ऑक्सीजन ले जाने में सक्षम बनाता है।अगर आपके बॉडी में पर्याप्त …

रस से भरी रसीली लीची हम सभी को बहुत ही लुभाती है बच्चे से लेकर बड़ों तक सभी को लीची खाना पसंद होता है। इसके लिए कई बड़े  फायदे भी होते है।अगर गर्मी के मौसम में इसका सेवन करते है तो इससे सेहत को कई बड़े फायदे मिलते है। जिन लोगों का वजन तेजी से बड़ने लगता है उनके लिए …

पीठ दर्द, मांसपेशियों में ऐंठन या बेचैनी के कई कारण हो सकते हैं। आमतौर पर इन्हें शारीरिक समस्याओं में गिना जाता है। क्योंकि ऐसी समस्या होने पर दवाएं ली जाती हैं, इलाज कराया जाता है और कुछ लोग गंभीर समस्या होने पर फिजियोथेरेपी भी कराते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि तनाव भी कमर दर्द का एक कारण हो …

गर्मियों की धूप से बचने के लिए लोग घर में घुसते ही फ्रिज का चिल्ड वॉटर निकाल कर एक सांस में पूरा पी जाते हैं. अब इस आदत से आप को काफी परेशानी हो सकती है. गर्मी का मौसम अपने चरम पर है ऐसे में सभी सोचते है की ठंडा पानी पी लें या फिर कुछ ठंडा ही मिल जाए, …

क्या आपकी भी पीठ के ऊपरी हिस्से में दर्द रहता है? कमर दर्द को हल्के में न लें। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं. नस में खिंचाव से पीठ के ऊपरी हिस्से में दर्द होता है। जो लोग शारीरिक मुद्रा पर ध्यान नहीं देते, उन्हें भी कमर दर्द की समस्या हो सकती है। पीठ के ऊपरी हिस्से में दर्द …

डॉक्टर- आपकी परेशानी व बीमारे का कारण मुझे समझ में नहीं आ रहा है। असल में मैं समझजता हुं कि यह नशे की वजह से हैं। . मरीज -कोई बात नहीं, जब आपका नशा उतरेगा, तब आ जाऊंगा।😜😂😂😂😛🤣 ************************************************************************************************** एक लड़का एक सुंदर लड़की को बड़ी देर से घूर रहा था.. लड़की (गुस्से में): क्या देख रहे हो? लड़का (हड़बड़ी …

एक सीए की पत्नी ने उससे पूछा: क्यों जी ये महंगाई दर क्या होती है? सीए: पहले तुम्हारी आयु 21 वर्ष, कमर 28 और वजन 45 किलो था। अब तुम्हारी उम्र 35 वर्ष है, कमर 38 है और वजन 75 किलो है। अब तुम्हारे पास सब कुछ पहले से ज्यादा है लेकिन फिर भी वैल्यू कम है। यही महंगाई दर …

गर्मियों के मौसम में अक्सर पाचन से जुड़ी समस्याएं हो जाती है  इस मौसम ये गड़बड़ी होना बहुत ही आम बात है। कुछ लोग ऐसे भी होते है जिन्हे पाचन की गड़बड़ी की वजह से बेचैनी होने लगती है। हम में से ही कुछ लोग ऐसे होते है जिन लोगों को खाना खाने के बाद घबराहट महसूस होने लगती है, …

बाजार में मिलने वाले फास्ट फूड जैसे पिज्जा, सैंडविच या बर्गर इन सभी का नाम सुनते ही सभी के मुंह में पानी आ जाता है. बचे हो या बड़े अक्सर सभी को फास्ट फूड पसंद आता है आजकल लोग घर के बाहर खाने के बहाने ढूंढते है और खाने के लिए सबसे ज्यादा फास्ट फूड पर निर्भर रहते हैं. खुशी …

जोड़ों का दर्द कई बार इतना अधिक होता है की असहनीय होता है उम्र के साथ ये परेशानी और भी अधिक बड़ती जाती है। जोड़ों के दर्द को अक्सर बुजुर्गों में देखने सुनने को मिल जाता है ।।लेकिन आज ये दर्द कम उम्र में भी हो जाता है। पोषक तत्वों की कमी, खराब लाइफस्टाइल, मोटापा और एक्सरसाइज की कमी के …